| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.07.2012 perjantai | 13:59:38 päivä | Vaaleat sekaleipäpalat,leipä aitta (Valmistettu lidl:lle), annos 65g | 140g | 334.6kcal | 9.5g 38kcal 12% | 66.5g 266kcal 83% | 2g 18kcal 6% |
| 20.07.2012 perjantai | 13:59:51 päivä | Salaatti, perunasalaatti majoneesikastike (Fineli) | 20g | 32.9kcal | 0.3g 1kcal 4% | 2g 8kcal 24% | 2.6g 23kcal 72% |
| 20.07.2012 perjantai | 14:00:14 päivä | Meetvursti (Fineli) | 6g | 25.4kcal | 1.3g 5kcal 21% | 0g 0kcal 1% | 2.3g 20kcal 79% |
| 20.07.2012 perjantai | 15:05:39 iltapäivä | Kanasalaatti, oma (salaatti, tomaatti, basilika, he-ma-po, broileri) annos 100g | 300g | 222kcal | 22.6g 90kcal 42% | 16.9g 68kcal 31% | 6.7g 60kcal 28% |
| 20.07.2012 perjantai | 15:06:02 iltapäivä | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 67g | 150.8kcal | 4.8g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 79% | 1.2g 11kcal 8% |
| 20.07.2012 perjantai | 15:06:28 iltapäivä | Meetvursti (Fineli) | 10g | 42.3kcal | 2.2g 9kcal 21% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 79% |
| 20.07.2012 perjantai | 15:06:43 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 12g | 32.4kcal | 3.6g 14kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 56% |
| 20.07.2012 perjantai | 18:08:32 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.07.2012 perjantai | 18:10:19 ilta | Marinoitu porsaanpihvi (Amica), annos 100g | 100g | 165kcal | 27g 108kcal 38% | 15.3g 61kcal 22% | 12.8g 115kcal 41% |
| Virheprosentti 9.3% Laskettu kokonaisenergia 1138.5kcal Erotus 97.2kcal Kuituja 8.9g | 715g | 1041.3kcal | 72.3g 289kcal 25% | 137.4g 549kcal 48% | 33.3g 300kcal 26% | ||