| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 09:33:28 aamu | Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 6g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 100% |
| 28.07.2008 maanantai | 09:33:37 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 28.07.2008 maanantai | 09:33:49 aamu | Kauralese (Fineli) | 8g | 28.8kcal | 1.4g 6kcal 22% | 3.6g 15kcal 56% | 0.6g 6kcal 21% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:08:49 päivä | Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 57.9kcal | 6.1g 24kcal 44% | 7.4g 30kcal 53% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:09:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:09:26 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:09:48 päivä | Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 17.17g | 27.5kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0.5g 2kcal 7% | 2.6g 23kcal 86% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:09:48 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 4.46g | 15.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 84% | 0.1g 0kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:09:48 päivä | Basilika, kuivattu (Fineli) | 0.14g | 0.4kcal | 0g 0kcal 33% | 0g 0kcal 47% | 0g 0kcal 21% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:09:48 päivä | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.14g | 0.4kcal | 0g 0kcal 20% | 0g 0kcal 39% | 0g 0kcal 42% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:09:48 päivä | Vesi | 13.74g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:09:48 päivä | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 0.62g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:09:48 päivä | Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 13.74g | 44kcal | 7.1g 29kcal 64% | 3.8g 15kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:10:24 päivä | Herkkusieni, tuore Pirkka | 52.08g | 13kcal | 1.3g 5kcal 42% | 1.6g 6kcal 50% | 0.1g 1kcal 8% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:10:24 päivä | Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 85.94g | 47.3kcal | 2.7g 11kcal 22% | 5.5g 22kcal 46% | 1.7g 15kcal 32% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:10:24 päivä | Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 3.39g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 100% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:10:24 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 6.51g | 22.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.6g 18kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:10:24 päivä | Sipuli (kuorittu) | 26.04g | 7kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:10:24 päivä | Vesi | 26.04g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:10:56 päivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 200g | 70kcal | 4.8g 19kcal 29% | 9.4g 38kcal 57% | 1g 9kcal 14% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:29:30 iltapäivä | Tuoremehu 2 dl | 400g | 180kcal | 4g 16kcal 8% | 44g 176kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:29:50 iltapäivä | Softcake orange (Griesson), annos 13g | 12g | 45.5kcal | 0.4g 1kcal 3% | 8.3g 33kcal 73% | 1.2g 11kcal 24% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:45:26 ilta | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 100g | 261.2kcal | 7.9g 32kcal 13% | 53.1g 212kcal 84% | 0.9g 8kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:45:49 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli) | 15g | 25kcal | 1.1g 5kcal 18% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 72% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:47:59 ilta | Kananmuna keitetty | 50g | 71.5kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:48:10 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1398kcal Erotus 19.9kcal Kuituja 17.7g | 2011.01g | 1417.9kcal | 86.6g 346kcal 25% | 198.5g 794kcal 57% | 28.6g 258kcal 18% | ||