KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	150g	58.5kcal	5.4g 22kcal 37%	8.7g 35kcal 60%	0.2g 1kcal 2%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	57.9kcal	6.1g 24kcal 44%	7.4g 30kcal 53%	0.2g 2kcal 3%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	30.65g	8.3kcal	0.4g 2kcal 20%	1.5g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	1.23g	1.3kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)	0.77g	0.5kcal	0g 0kcal 3%	0.1g 0kcal 50%	0g 0kcal 46%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Tomaattimurska, Pirkka, 500g	76.62g	26.8kcal	1.2g 5kcal 18%	5.3g 21kcal 79%	0.1g 1kcal 3%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Linssi, punainen, Go Green	27.58g	89.6kcal	6.6g 26kcal 32%	13.5g 54kcal 65%	0.3g 2kcal 3%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Vesi	153.24g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	1.69g	5.1kcal	0.2g 1kcal 13%	0.2g 1kcal 18%	0.4g 4kcal 70%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Kevyt ruokakerma 7% (Flora)	30.65g	26.1kcal	0.3g 1kcal 5%	1.1g 4kcal 17%	2.1g 19kcal 78%
13.10.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	27.58g	16.5kcal	0.4g 2kcal 10%	3.6g 14kcal 88%	0g 0kcal 2%
13.10.2008 maanantai	16:25:15 iltapäivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
13.10.2008 maanantai	16:25:24 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
13.10.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli)	170g	222.9kcal	6.6g 26kcal 12%	42.7g 171kcal 79%	2.1g 19kcal 9%
13.10.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Tonnikala öljyssä(pirkka)	70g	147kcal	16.8g 67kcal 45%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 55%
13.10.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
13.10.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
13.10.2008 maanantai	21:17:31 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	230g	128.8kcal	19.6g 78kcal 61%	11.5g 46kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
13.10.2008 maanantai	21:17:53 ilta	Persikkakuutioita, Rainbow	90g	54kcal	0.4g 1kcal 3%	13.5g 54kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
13.10.2008 maanantai	21:18:09 ilta	Sokeri (Fineli)	10g	40.6kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	21:18:40 ilta	Porkkanaraaste 200g	200g	54kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
13.10.2008 maanantai	21:19:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1329.8kcal Erotus 26.6kcal Kuituja 27.8g			1782.01g	1356.3kcal	90g 360kcal 27%	170.7g 683kcal 51%	31.9g 287kcal 22%