KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	10:16:09 aamupäivä	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	68g	163.2kcal	7.5g 30kcal 18%	25.8g 103kcal 64%	3.3g 29kcal 18%
16.10.2008 torstai	10:16:17 aamupäivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
16.10.2008 torstai	10:16:28 aamupäivä	Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
16.10.2008 torstai	13:28:05 päivä	Piimä, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	57.9kcal	6.1g 24kcal 44%	7.4g 30kcal 53%	0.2g 2kcal 3%
16.10.2008 torstai	13:28:24 päivä	Perunamuusi	200g	159kcal	3.2g 13kcal 8%	24.2g 97kcal 61%	5.4g 49kcal 31%
16.10.2008 torstai	13:28:41 päivä	Kidneypapu, suolaliemessä	41.11g	45.2kcal	3.2g 13kcal 29%	7.4g 30kcal 67%	0.2g 2kcal 4%
16.10.2008 torstai	13:28:41 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	15.42g	4.3kcal	0.1g 0kcal 9%	0.9g 4kcal 85%	0g 0kcal 6%
16.10.2008 torstai	13:28:41 päivä	Sipuli (kuorittu)	9.25g	2.5kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.10.2008 torstai	13:28:41 päivä	Palsternakka (Fineli)	10.28g	6.5kcal	0.1g 0kcal 4%	1.2g 5kcal 89%	0g 0kcal 7%
16.10.2008 torstai	13:28:41 päivä	Korppujauho (Fineli)	5.14g	18.8kcal	0.5g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 85%	0.1g 0kcal 3%
16.10.2008 torstai	13:28:41 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	5.65g	8.1kcal	0.7g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.6g 5kcal 64%
16.10.2008 torstai	13:28:41 päivä	Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki	10.28g	8.7kcal	0.1g 1kcal 7%	0.5g 2kcal 20%	0.7g 6kcal 73%
16.10.2008 torstai	13:28:41 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	2.88g	25.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 100%
16.10.2008 torstai	13:28:50 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	70g	56kcal	9.1g 36kcal 67%	1.4g 6kcal 10%	1.4g 13kcal 23%
16.10.2008 torstai	13:29:12 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	170g	34.5kcal	1g 4kcal 12%	6.5g 26kcal 75%	0.5g 5kcal 13%
16.10.2008 torstai	17:23:47 iltapäivä	Valion rasvaton luomumaito 200g	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	17:24:18 iltapäivä	Kalapuikko, leivitetty, paistettu pannulla (Fineli)	100g	317.5kcal	13.8g 55kcal 18%	28.9g 116kcal 37%	15.9g 143kcal 46%
16.10.2008 torstai	17:25:03 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
16.10.2008 torstai	17:25:21 iltapäivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	50g	55kcal	9g 36kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
16.10.2008 torstai	17:25:52 iltapäivä	Kermaviilikastike (Fineli)	30g	45.2kcal	0.7g 3kcal 7%	3g 12kcal 27%	3.3g 30kcal 67%
16.10.2008 torstai	19:00:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	150g	67.8kcal	0.8g 3kcal 5%	12.5g 50kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
16.10.2008 torstai	21:00:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
16.10.2008 torstai	21:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
16.10.2008 torstai	21:00:00 ilta	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1431.2kcal Erotus 24.6kcal Kuituja 21.8g			1700.01g	1455.8kcal	79.4g 317kcal 22%	152.6g 610kcal 43%	55.9g 503kcal 35%