| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.07.2008 maanantai | 08:15:10 aamu | Tomaatti (Fineli) | 200g | 45.5kcal | 1.1g 4kcal 12% | 6.9g 28kcal 74% | 0.6g 5kcal 14% |
| 07.07.2008 maanantai | 08:16:14 aamu | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:38:43 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 600g | 78kcal | 4.2g 17kcal 22% | 12.6g 50kcal 65% | 1.2g 11kcal 14% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:39:33 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 35g | 89.6kcal | 3.3g 13kcal 16% | 16.1g 64kcal 78% | 0.6g 5kcal 6% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:39:48 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:40:50 päivä | Kasvisgratiini kermainen (Fineli) | 280g | 298.5kcal | 13.9g 56kcal 20% | 9g 36kcal 13% | 21.3g 192kcal 68% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:41:48 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2008 maanantai | 12:42:30 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:40:00 ilta | Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo (Fineli) | 145.92g | 167.3kcal | 19.1g 76kcal 46% | 3.6g 14kcal 9% | 8.3g 74kcal 45% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:40:00 ilta | Paprika, punainen | 63.84g | 16.4kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.9g 12kcal 72% | 0.3g 2kcal 14% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:40:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9.12g | 82.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9.1g 82kcal 100% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:40:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 54.72g | 14.8kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.6g 11kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:40:00 ilta | Persikkasäilyke Del Monte | 29.18g | 14.3kcal | 0.1g 1kcal 4% | 3.3g 13kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:40:00 ilta | Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 91.2g | 54.7kcal | 0.9g 4kcal 7% | 4.1g 16kcal 31% | 3.6g 33kcal 62% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:40:00 ilta | Lihaliemikuutio Maggi | 6.02g | 16.9kcal | 0.5g 2kcal 13% | 0.4g 2kcal 10% | 1.4g 12kcal 76% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:49:29 ilta | Myllyn paras riisi + ohra 150g | 65g | 221kcal | 6.2g 25kcal 11% | 46.1g 184kcal 85% | 0.8g 8kcal 4% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:52:11 ilta | Kantolan suklaa kaurakeksi (13g/kpl) | 13g | 65kcal | 1g 4kcal 6% | 8.6g 34kcal 53% | 3g 27kcal 41% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1380.9kcal Erotus 40.8kcal Kuituja 29.3g | 2335g | 1421.7kcal | 57.6g 230kcal 17% | 164.4g 657kcal 48% | 54.8g 493kcal 36% | ||