| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.07.2008 keskiviikko | 08:11:20 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 100g | 40kcal | 3.8g 15kcal 37% | 6.4g 26kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 08:11:35 aamu | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 08:11:57 aamu | Ananasmehu (sokeriton) | 150g | 67.5kcal | 1.5g 6kcal 8% | 18g 72kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 08:12:25 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:03:43 aamupäivä | Cappucino, automaatti, annos 150g | 150g | 68.4kcal | 5.3g 21kcal 21% | 8.4g 34kcal 33% | 5.3g 47kcal 46% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:04:17 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 140g | 10.3kcal | 1.2g 5kcal 48% | 1.3g 5kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:38:31 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:38:49 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:39:07 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:39:35 aamupäivä | Halva hedelmä pastilli sokeriton 34g | 34g | 83kcal | 0g 0kcal 0% | 30.9g 124kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 15:19:43 iltapäivä | Mynthon XL Viileä Lakritsi (Leaf), annos 50g | 10g | 25.4kcal | 0g 0kcal 0% | 9.8g 39kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:07:44 ilta | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 287.08g | 349.4kcal | 61g 244kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 11.5g 103kcal 30% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:07:44 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 38.28g | 344.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 38.3g 345kcal 100% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:07:44 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 23.92g | 7kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.1g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:07:44 ilta | Sipuli (Fineli) | 47.85g | 14.5kcal | 0.6g 2kcal 19% | 2.3g 9kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:07:44 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 31.1g | 8.7kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.9g 7kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:07:44 ilta | Persikkasäilyke Del Monte | 23.92g | 11.7kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.7g 11kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:07:44 ilta | Täysmehu, rypäletäysmehu (Fineli) | 47.85g | 30.4kcal | 0.5g 2kcal 7% | 6.7g 27kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:08:41 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 80g | 64kcal | 10.4g 42kcal 67% | 1.6g 6kcal 10% | 1.6g 14kcal 23% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 21:10:00 ilta | Salmiakkipastilli, Rainbow (sokeriton), 26 gn rasia | 26g | 41.6kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13g 52kcal 97% | 0.1g 0kcal 1% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 21:10:31 ilta | BisBis (Leaf), annos 14g | 28g | 101.6kcal | 0.9g 3kcal 4% | 22.8g 91kcal 91% | 0.6g 6kcal 6% |
| Virheprosentti 5.9% Laskettu kokonaisenergia 1769kcal Erotus 98.7kcal Kuituja 19.6g | 2030g | 1670.3kcal | 115.8g 463kcal 26% | 184g 736kcal 42% | 63.3g 570kcal 32% | ||