KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.07.2008 keskiviikko	07:58:32 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
16.07.2008 keskiviikko	08:10:04 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
16.07.2008 keskiviikko	09:32:55 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	12:55:42 päivä	Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)	30g	54kcal	0.5g 2kcal 4%	1.1g 4kcal 8%	5.1g 46kcal 88%
16.07.2008 keskiviikko	12:56:11 päivä	Tankoparsa valkoinen (Pirkka), annos 80g	20g	4kcal	0.4g 2kcal 38%	0.2g 1kcal 19%	0.2g 2kcal 43%
16.07.2008 keskiviikko	12:56:45 päivä	Leipä, sekaleipä, Oululainen	50g	120kcal	4.7g 19kcal 16%	22.5g 90kcal 76%	1.1g 10kcal 8%
16.07.2008 keskiviikko	12:59:20 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
16.07.2008 keskiviikko	13:33:28 päivä	Tervaleijona lakrtisipastilli	32g	118.7kcal	0.3g 1kcal 1%	30.2g 121kcal 99%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	13:43:15 päivä	Latte, automaatti	150g	47.9kcal	2.4g 10kcal 20%	3.6g 14kcal 31%	2.6g 23kcal 49%
16.07.2008 keskiviikko	13:46:56 päivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	50g	135kcal	15g 60kcal 44%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 56%
16.07.2008 keskiviikko	15:00:08 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	20:24:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	123.46g	204.9kcal	23.5g 94kcal 46%	0g 0kcal 0%	12.3g 111kcal 54%
16.07.2008 keskiviikko	20:24:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	30.86g	8.3kcal	0.4g 2kcal 20%	1.5g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	20:24:00 ilta	Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)	308.64g	77.2kcal	3.1g 12kcal 15%	17g 68kcal 85%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	20:24:00 ilta	Herkkusieni säilyke (Fineli)	35.49g	6kcal	0.7g 3kcal 71%	0.1g 0kcal 7%	0.1g 1kcal 23%
16.07.2008 keskiviikko	20:24:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	1.54g	13.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 100%
16.07.2008 keskiviikko	20:25:25 ilta	Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow)	125g	150kcal	11.1g 45kcal 29%	23.8g 95kcal 63%	1.4g 12kcal 8%
16.07.2008 keskiviikko	22:02:02 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	109.65g	71.3kcal	12.1g 48kcal 69%	4.6g 18kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
16.07.2008 keskiviikko	22:02:02 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	52.63g	44.2kcal	0.6g 2kcal 5%	9.6g 39kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
16.07.2008 keskiviikko	22:02:02 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	87.72g	35.1kcal	3.3g 13kcal 37%	5.6g 22kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1414.7kcal Erotus 11.4kcal Kuituja 15g			2226.99g	1426.1kcal	110.3g 441kcal 31%	148.5g 594kcal 42%	42.2g 380kcal 27%