KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.07.2008 maanantai	07:48:45 aamu	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
21.07.2008 maanantai	07:48:45 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
21.07.2008 maanantai	07:48:45 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
21.07.2008 maanantai	07:56:37 aamu	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	10g	28.5kcal	3g 12kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.7g 15kcal 54%
21.07.2008 maanantai	12:59:03 päivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	100g	104.4kcal	22.4g 90kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
21.07.2008 maanantai	12:59:18 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
21.07.2008 maanantai	12:59:39 päivä	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	30g	33kcal	0.4g 2kcal 5%	0.5g 2kcal 6%	3.3g 30kcal 89%
21.07.2008 maanantai	13:00:04 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
21.07.2008 maanantai	13:00:27 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
21.07.2008 maanantai	13:01:06 päivä	Jogurtti, juotava, marja-hedelmä, rasvaa 0,1 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	250g	162.4kcal	6.6g 26kcal 17%	32.3g 129kcal 82%	0.3g 2kcal 1%
21.07.2008 maanantai	14:04:55 päivä	Suklaapilvi tuutti (Valio), annos 75g	75g	217.5kcal	2.6g 11kcal 5%	27g 108kcal 51%	10.5g 95kcal 44%
21.07.2008 maanantai	19:01:42 ilta	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	1000g	1000kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.07.2008 maanantai	20:23:08 ilta	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	500g	500kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 59.8% Laskettu kokonaisenergia 1018kcal Erotus 1514.3kcal Kuituja 10.9g			2777g	2532.3kcal	75.4g 302kcal 30%	122.3g 489kcal 48%	25.2g 227kcal 22%