| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.12.2008 torstai | 09:06:28 aamu | Porokylän leipomon ruisleipä, 500g | 70g | 161.7kcal | 7.3g 29kcal 18% | 29.9g 120kcal 74% | 1.3g 12kcal 8% |
| 18.12.2008 torstai | 09:06:31 aamu | Rasvaseos 30%, kevyt levi (Fineli) | 10g | 28.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 5% | 3g 27kcal 93% |
| 18.12.2008 torstai | 09:06:35 aamu | Graavilohi, maustettu, annos 50g | 35g | 64.8kcal | 4.8g 19kcal 30% | 0.7g 3kcal 4% | 4.8g 43kcal 66% |
| 18.12.2008 torstai | 09:06:39 aamu | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 128.1kcal | 10.1g 41kcal 32% | 14.4g 58kcal 46% | 3g 27kcal 22% |
| 18.12.2008 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g 9kcal 10% | 19.5g 78kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
| 18.12.2008 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 50g | 43.5kcal | 0.4g 2kcal 4% | 2.5g 10kcal 23% | 3.6g 32kcal 73% |
| 18.12.2008 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Lihamureke(nauta10%), annos 190g | 200g | 301.6kcal | 32.4g 130kcal 43% | 3.6g 14kcal 5% | 17.3g 156kcal 52% |
| 18.12.2008 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Vaalealeipä/sämpylä, gluteeniton (Fineli) | 80g | 211.4kcal | 4.9g 20kcal 10% | 35.2g 141kcal 67% | 5.4g 48kcal 23% |
| 18.12.2008 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 10g | 68kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 99% |
| 18.12.2008 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.6g 3kcal 9% | 3g 27kcal 90% |
| 18.12.2008 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Spagetti nauhamakaroni keitetty | 50g | 46.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 11.1g 44kcal 86% | 0.2g 1kcal 3% |
| 18.12.2008 torstai | 13:36:02 päivä | Coca Cola, annos 100g | 500g | 210kcal | 0g 0kcal 0% | 53g 212kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2008 torstai | 17:50:05 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 160g | 171.4kcal | 37g 148kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 13% |
| 18.12.2008 torstai | 17:50:16 iltapäivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 128.1kcal | 10.1g 41kcal 32% | 14.4g 58kcal 46% | 3g 27kcal 22% |
| 18.12.2008 torstai | 20:17:26 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 80g | 172kcal | 6.6g 26kcal 16% | 32.8g 131kcal 79% | 1g 9kcal 6% |
| 18.12.2008 torstai | 20:17:33 ilta | Graavilohi, maustettu, annos 50g | 50g | 92.5kcal | 6.8g 27kcal 30% | 1g 4kcal 4% | 6.8g 61kcal 66% |
| 18.12.2008 torstai | 20:18:02 ilta | Rasvaseos 30%, kevyt levi (Fineli) | 15g | 43.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 5% | 4.5g 41kcal 93% |
| 18.12.2008 torstai | 20:18:07 ilta | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 128.1kcal | 10.1g 41kcal 32% | 14.4g 58kcal 46% | 3g 27kcal 22% |
| 18.12.2008 torstai | 21:08:47 ilta | Coca Cola, annos 100g | 350g | 147kcal | 0g 0kcal 0% | 37.1g 148kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2008 torstai | 23:40:19 ilta | Coca Cola | 200g | 84kcal | 0g 0kcal 0% | 21.8g 87kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2340.9kcal Erotus 9.4kcal Kuituja 18.9g | 2920g | 2350.3kcal | 135.1g 540kcal 23% | 292.9g 1172kcal 50% | 69.9g 629kcal 27% | ||