| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.06.2009 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 77g | 8.4kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 97g | 22.1kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.3g 13kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 3g | 15.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 99% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 10g | 9kcal | 1.4g 6kcal 62% | 0.4g 2kcal 18% | 0.2g 2kcal 20% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Lasagne, sika-nauta (Fineli) | 200g | 316.8kcal | 15.9g 64kcal 20% | 26.9g 108kcal 34% | 15.7g 141kcal 45% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 145g | 15.8kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 135g | 30.7kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.7g 19kcal 74% | 0.4g 4kcal 14% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 83g | 10.8kcal | 0.9g 4kcal 44% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Arla Apetina Feta 3% | 25g | 27.5kcal | 4.5g 18kcal 67% | 0.5g 2kcal 8% | 0.8g 7kcal 25% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 16:15:00 iltapäivä | Jacky jugupala mansikkajogurtti 1kpl-125g | 125g | 125kcal | 4.4g 18kcal 14% | 20g 80kcal 63% | 3.3g 29kcal 23% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 150g | 16.4kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2.1g 8kcal 64% | 0.2g 1kcal 10% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 150g | 34.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.2g 21kcal 74% | 0.5g 4kcal 14% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 3g | 15.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 99% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 190g | 24.7kcal | 2.1g 9kcal 44% | 1.9g 7kcal 38% | 0.4g 3kcal 18% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Arla Apetina Feta 3% | 50g | 55kcal | 9g 36kcal 67% | 1g 4kcal 8% | 1.5g 14kcal 25% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Hesburger valkosipulikastike | 15g | 79.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 5% | 8.7g 78kcal 95% |
| 07.06.2009 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1053.5kcal Erotus 50.3kcal Kuituja 21.2g | 1788g | 1103.8kcal | 68.1g 272kcal 26% | 111.4g 445kcal 42% | 37.3g 336kcal 32% | ||