KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.06.2009 tiistai	03:00:00 yö	Dextro Energy tropical, annos 3.4g	30g	109.2kcal	0g 0kcal 0%	27.3g 109kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.06.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	70g	31.3kcal	0.1g 1kcal 2%	6.6g 26kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
09.06.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
09.06.2009 tiistai	14:45:00 päivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	80g	156kcal	4.3g 17kcal 13%	28g 112kcal 81%	1g 9kcal 7%
09.06.2009 tiistai	14:45:00 päivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	6g	31.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 99%
09.06.2009 tiistai	14:45:00 päivä	Juusto, Valio arkijuusto	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
09.06.2009 tiistai	14:45:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	80g	18.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
09.06.2009 tiistai	14:45:00 päivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
09.06.2009 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Raketti mehujää (Pirkka), annos 63g	63g	48.5kcal	0.6g 3kcal 5%	11.3g 45kcal 85%	0.6g 6kcal 11%
09.06.2009 tiistai	19:15:00 ilta	Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli)	300g	340.3kcal	21.1g 84kcal 25%	26.6g 107kcal 32%	16.1g 145kcal 43%
09.06.2009 tiistai	19:15:00 ilta	Arla Apetina Feta 3%	25g	27.5kcal	4.5g 18kcal 67%	0.5g 2kcal 8%	0.8g 7kcal 25%
09.06.2009 tiistai	19:15:00 ilta	Kurkku (Fineli)	120g	13.1kcal	0.7g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
09.06.2009 tiistai	19:15:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	80g	10.4kcal	0.9g 4kcal 44%	0.8g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
09.06.2009 tiistai	19:15:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	120g	27.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.1g 17kcal 74%	0.4g 3kcal 14%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1058.4kcal Erotus 38.2kcal Kuituja 16g			1364g	1096.6kcal	66g 264kcal 25%	123.7g 495kcal 47%	33.3g 300kcal 28%