KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.06.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Appelsiinimehu (Pirkka)	150g	67.5kcal	1.5g 6kcal 7%	16.5g 66kcal 77%	1.5g 14kcal 16%
10.06.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	80g	18.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
10.06.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
10.06.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	4g	21.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 99%
10.06.2009 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Kananmunan valkuainen 100 g	40g	17.2kcal	3.9g 16kcal 94%	0.2g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
10.06.2009 keskiviikko	13:15:00 päivä	Kurkku (Fineli)	140g	15.3kcal	0.8g 3kcal 26%	2g 8kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
10.06.2009 keskiviikko	13:15:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	180g	41kcal	1g 4kcal 12%	6.2g 25kcal 74%	0.5g 5kcal 14%
10.06.2009 keskiviikko	13:15:00 päivä	Arla Apetina Feta 3%	20g	22kcal	3.6g 14kcal 67%	0.4g 2kcal 8%	0.6g 5kcal 25%
10.06.2009 keskiviikko	13:15:00 päivä	Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli)	200g	226.9kcal	14.1g 56kcal 25%	17.8g 71kcal 32%	10.8g 97kcal 43%
10.06.2009 keskiviikko	15:45:00 iltapäivä	Kevyt mansikkakeitto (pirkka)	200g	28kcal	1g 4kcal 11%	6g 24kcal 65%	1g 9kcal 24%
10.06.2009 keskiviikko	15:45:00 iltapäivä	Juusto, Valio arkijuusto	50g	165kcal	13.5g 54kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 67%
10.06.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli)	200g	226.9kcal	14.1g 56kcal 25%	17.8g 71kcal 32%	10.8g 97kcal 43%
10.06.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
10.06.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	150g	34.2kcal	0.8g 3kcal 12%	5.2g 21kcal 74%	0.5g 4kcal 14%
10.06.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	100g	13kcal	1.1g 4kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
10.06.2009 keskiviikko	18:30:00 ilta	Arla Apetina Feta 3%	50g	55kcal	9g 36kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
10.06.2009 keskiviikko	20:30:00 ilta	Grand dessert -vaniljavanukas (Ehrmann), annos 200g	200g	236kcal	5g 20kcal 9%	32g 128kcal 54%	9.8g 88kcal 37%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1259.6kcal Erotus 16.7kcal Kuituja 14.5g			1904g	1276.2kcal	72.6g 290kcal 23%	124.1g 496kcal 39%	52.6g 473kcal 38%