| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kauramannapuuro, maito, suolaa (Fineli) | 200g | 157.8kcal | 8.4g 34kcal 22% | 21.1g 84kcal 55% | 3.9g 35kcal 23% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Ruislimppu maalais- Uotilan | 30g | 56.4kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.2g 45kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 20g | 57.4kcal | 0.6g 2kcal 4% | 1.2g 5kcal 8% | 5.6g 50kcal 88% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Edam 24% (Arla) | 16g | 51.2kcal | 4.2g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 68% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Jogurttijuoma Fruity drink springfresh | 45.63g | 25.6kcal | 1.1g 4kcal 18% | 4.8g 19kcal 80% | 0g 0kcal 2% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Marjasekoitus, Pakkas marja | 60.84g | 30.4kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6.1g 24kcal 83% | 0.3g 3kcal 9% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 30.42g | 12.2kcal | 1.2g 5kcal 37% | 1.9g 8kcal 61% | 0g 0kcal 2% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 60.84g | 20.1kcal | 2g 8kcal 40% | 3g 12kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vehnänalkio (Fineli) | 2.28g | 8.2kcal | 0.7g 3kcal 35% | 0.7g 3kcal 37% | 0.2g 2kcal 27% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli) | 30g | 58.9kcal | 1.3g 5kcal 9% | 8.7g 35kcal 60% | 2g 18kcal 31% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Voileipäkakku, kinkku-juusto | 50g | 79.5kcal | 3.5g 14kcal 17% | 10.1g 40kcal 49% | 3.2g 28kcal 34% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Suklaakakku, omatekoinen, annos 50g | 30g | 108.7kcal | 1.7g 7kcal 6% | 11.2g 45kcal 41% | 6.6g 59kcal 54% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Keksi, pikkuleipä (Fineli) | 10g | 44.8kcal | 0.4g 2kcal 4% | 4.9g 20kcal 44% | 2.6g 23kcal 52% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Grillauskastike (Fineli) | 15g | 85.9kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.4g 2kcal 2% | 9.3g 84kcal 97% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 100g | 29.3kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.5g 18kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 60g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.5g 6kcal 63% | 0.2g 2kcal 23% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Maissintähkä, kokonainen (Fineli) | 40g | 34.5kcal | 0.7g 3kcal 8% | 6.1g 25kcal 76% | 0.6g 5kcal 16% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 120g | 132kcal | 21.6g 86kcal 69% | 2.2g 9kcal 7% | 3.4g 30kcal 24% |
| 29.06.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kopparberg lakka light siideri | 500g | 225kcal | 2.5g 10kcal 7% | 26.5g 106kcal 77% | 2.5g 23kcal 16% |
| Virheprosentti 8.2% Laskettu kokonaisenergia 1200kcal Erotus 106.7kcal Kuituja 12g | 2021.01g | 1306.7kcal | 61.2g 245kcal 20% | 136.4g 546kcal 46% | 45.5g 410kcal 34% | ||