| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.06.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Neljänviljanpuuro vesi (Fineli) | 200g | 74.5kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.2g 57kcal 77% | 0.7g 7kcal 9% |
| 30.06.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 30g | 86.1kcal | 0.9g 4kcal 4% | 1.8g 7kcal 8% | 8.4g 76kcal 88% |
| 30.06.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Edam 24% (Arla) | 10g | 32kcal | 2.6g 10kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 68% |
| 30.06.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Ruislimppu maalais- Uotilan | 25g | 47kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9.4g 37kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 30.06.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 12:18:41 päivä | Pätkis, 18g | 18g | 88.2kcal | 0.6g 3kcal 3% | 11g 44kcal 51% | 4.5g 41kcal 47% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 17.18g | 4.8kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1g 4kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Siirappi, tumma | 5.29g | 16.9kcal | 0g 0kcal 0% | 3.9g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 105.73g | 147kcal | 20.1g 80kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 7.4g 67kcal 45% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Sipuli (käsittelemätön) | 13.22g | 3.6kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Ruokakerma Valio 5% | 13.22g | 7.9kcal | 0.2g 1kcal 8% | 0.4g 1kcal 18% | 0.7g 6kcal 74% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Kaali, valkokaali | 145.37g | 30.7kcal | 1.7g 7kcal 24% | 4.9g 20kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 30.06.2008 maanantai | 13:17:02 päivä | Trio Kevyt jäätelö 1l /530g (Valio) | 53g | 74.2kcal | 1.8g 7kcal 10% | 11.1g 45kcal 61% | 2.4g 21kcal 29% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:03:07 ilta | Voisilmäpulla,fazer bakery | 50g | 155kcal | 3.1g 12kcal 8% | 21.5g 86kcal 56% | 6g 54kcal 35% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:03:15 ilta | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:03:28 ilta | Kirsikka, punnittu kivineen (Fineli) | 300g | 151.6kcal | 2.4g 10kcal 7% | 31.1g 124kcal 91% | 0.3g 2kcal 2% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:05:00 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 200g | 289.4kcal | 8.1g 32kcal 12% | 47.3g 189kcal 68% | 6.3g 57kcal 20% |
| 30.06.2008 maanantai | 20:05:49 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 40g | 114.8kcal | 1.2g 5kcal 4% | 2.4g 10kcal 8% | 11.2g 101kcal 88% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1364kcal Erotus 37.6kcal Kuituja 20.4g | 1826.01g | 1401.7kcal | 54.6g 218kcal 16% | 170.8g 683kcal 50% | 51.4g 462kcal 34% | ||