KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.08.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Visiblin (Pfizer), annos 6g	6g	0kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.08.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer (Fineli)	62g	162.3kcal	4.6g 19kcal 13%	28.9g 115kcal 81%	1g 9kcal 6%
11.08.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	9g	26.7kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 12%	2.7g 24kcal 88%
11.08.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g	28g	28kcal	5g 20kcal 74%	0.5g 2kcal 7%	0.6g 5kcal 19%
11.08.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	75g	31.5kcal	7.4g 29kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
11.08.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2014 maanantai	13:00:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2014 maanantai	13:00:00 päivä	Kaalikääryle sika-nauta (Fineli)	85g	137.5kcal	5g 20kcal 15%	7.1g 28kcal 21%	9.5g 86kcal 64%
11.08.2014 maanantai	13:00:00 päivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	350g	53.2kcal	2.8g 11kcal 23%	8.1g 32kcal 65%	0.7g 6kcal 13%
11.08.2014 maanantai	13:00:00 päivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	40g	93.2kcal	2.9g 12kcal 13%	16g 64kcal 72%	1.5g 14kcal 16%
11.08.2014 maanantai	13:00:00 päivä	Sitruunaiset kalafileet (Rainbow), annos 125g	125g	237.5kcal	16.3g 65kcal 28%	16.3g 65kcal 28%	11.6g 105kcal 45%
11.08.2014 maanantai	13:00:00 päivä	Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen (Fineli)	70g	88.1kcal	2.7g 11kcal 12%	9.3g 37kcal 43%	4.3g 38kcal 44%
11.08.2014 maanantai	13:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	17.7g	29.4kcal	3.4g 13kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 54%
11.08.2014 maanantai	13:00:00 päivä	Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g	2.3g	7.4kcal	0.2g 1kcal 12%	1.2g 5kcal 70%	0.1g 1kcal 18%
11.08.2014 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2014 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2014 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Visiblin (Pfizer), annos 6g	10g	0kcal	0g 0kcal 0%	3.7g 15kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.08.2014 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	8g	23.7kcal	0g 0kcal 0%	0.7g 3kcal 12%	2.4g 22kcal 88%
11.08.2014 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	55g	93.5kcal	17.1g 68kcal 73%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 27%
11.08.2014 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer (Fineli)	60g	157.1kcal	4.5g 18kcal 13%	27.9g 112kcal 81%	1g 9kcal 6%
11.08.2014 maanantai	21:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2014 maanantai	21:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	79g	36.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 90%	0.2g 1kcal 5%
11.08.2014 maanantai	21:00:00 ilta	Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g	250g	140kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
11.08.2014 maanantai	22:00:00 ilta	Näkkileipä, jälkiuuni (Leksands), annos 12g	25g	81.3kcal	2.4g 10kcal 13%	16.3g 65kcal 86%	0.1g 1kcal 2%
11.08.2014 maanantai	22:00:00 ilta	Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g	27g	27kcal	4.9g 19kcal 74%	0.5g 2kcal 7%	0.5g 5kcal 19%
11.08.2014 maanantai	22:00:00 ilta	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	9g	26.7kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 12%	2.7g 24kcal 88%
11.08.2014 maanantai	23:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.08.2014 maanantai	23:00:00 ilta	Power mix salmiakkimakeissekoitus (Rainbow), annos 25g	35g	133kcal	0g 0kcal 0%	33.3g 133kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1674.3kcal Erotus 38.4kcal Kuituja 45.4g			3528g	1712.7kcal	111.9g 447kcal 27%	207.6g 831kcal 50%	44g 396kcal 24%