| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2014 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2014 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Visiblin (Pfizer), annos 6g | 12g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2014 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Neljänviljan puuro (Raisio), annos 60g | 35g | 112kcal | 3.9g 15kcal 14% | 22.1g 88kcal 79% | 1g 9kcal 8% |
| 12.08.2014 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 5g | 14.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 12% | 1.5g 14kcal 88% |
| 12.08.2014 tiistai | 13:00:00 päivä | Broilerin Rintaleike (Curry Chick) | 70g | 84kcal | 12.6g 50kcal 55% | 0.6g 2kcal 3% | 4.3g 38kcal 42% |
| 12.08.2014 tiistai | 13:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2014 tiistai | 13:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 12.08.2014 tiistai | 13:00:00 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 210g | 31.9kcal | 1.7g 7kcal 23% | 4.8g 19kcal 65% | 0.4g 4kcal 13% |
| 12.08.2014 tiistai | 13:00:00 päivä | Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 40g | 16.8kcal | 3.9g 16kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 12.08.2014 tiistai | 13:00:00 päivä | Kapris etikkaliemessä, Figaro | 10g | 3.1kcal | 0.2g 1kcal 28% | 0.4g 2kcal 57% | 0.1g 0kcal 15% |
| 12.08.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 12.08.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g | 50g | 50kcal | 9g 36kcal 74% | 0.9g 4kcal 7% | 1g 9kcal 19% |
| 12.08.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer (Fineli) | 60g | 157.1kcal | 4.5g 18kcal 13% | 27.9g 112kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 12.08.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2014 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2014 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Hapankaali (Rasilainen) | 200g | 36kcal | 3.6g 14kcal 42% | 3.6g 14kcal 42% | 0.6g 5kcal 16% |
| 12.08.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 44g | 74.8kcal | 13.6g 55kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 27% |
| 12.08.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer (Fineli) | 60g | 157.1kcal | 4.5g 18kcal 13% | 27.9g 112kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 12.08.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 6g | 17.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 12% | 1.8g 16kcal 88% |
| 12.08.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.08.2014 tiistai | 20:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 12.08.2014 tiistai | 22:00:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2014 tiistai | 23:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 70g | 22.9kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 16kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1086.3kcal Erotus 28.1kcal Kuituja 39.7g | 2882g | 1114.4kcal | 100.4g 402kcal 37% | 122.5g 490kcal 45% | 21.6g 195kcal 18% | ||