KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.08.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.08.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Visiblin (Pfizer), annos 6g	12g	0kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.08.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Luumu kivetön (Fineli)	80g	37.4kcal	0.7g 3kcal 8%	6.7g 27kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
13.08.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Neljänviljan puuro (Raisio), annos 60g	40g	128kcal	4.4g 18kcal 14%	25.2g 101kcal 79%	1.1g 10kcal 8%
13.08.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	6g	17.8kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 12%	1.8g 16kcal 88%
13.08.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.08.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	8g	23.7kcal	0g 0kcal 0%	0.7g 3kcal 12%	2.4g 22kcal 88%
13.08.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g	44g	44kcal	7.9g 32kcal 74%	0.8g 3kcal 7%	0.9g 8kcal 19%
13.08.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	62g	14.1kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 9kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
13.08.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer (Fineli)	60g	157.1kcal	4.5g 18kcal 13%	27.9g 112kcal 81%	1g 9kcal 6%
13.08.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Persilja (Fineli)	15g	4.1kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 15%
13.08.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.08.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g	77g	12.3kcal	0.5g 2kcal 18%	2.3g 9kcal 76%	0.1g 1kcal 6%
13.08.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	26g	51.5kcal	0.4g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 4%	5.2g 47kcal 93%
13.08.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g	45g	45kcal	8.1g 32kcal 72%	0.1g 0kcal 1%	1.3g 12kcal 27%
13.08.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesimelooni tuore ilman kuoria (-), annos 1g	230g	57.5kcal	2.1g 8kcal 14%	9.4g 38kcal 66%	1.3g 11kcal 20%
13.08.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Lohi, savustettu (Rainbow), annos 120g	100g	160kcal	22g 88kcal 56%	0g 0kcal 0%	7.7g 69kcal 44%
13.08.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	90g	11.7kcal	1g 4kcal 44%	0.9g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
13.08.2014 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.08.2014 keskiviikko	18:00:00 ilta	Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g	250g	140kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
13.08.2014 keskiviikko	18:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
13.08.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.08.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Lämminkuppi suurustettu kanakeitto (Blåband), annos 23g	23g	96.6kcal	1.4g 6kcal 11%	3g 12kcal 24%	3.7g 33kcal 66%
13.08.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer (Fineli)	120g	314.1kcal	9g 36kcal 13%	55.9g 223kcal 81%	1.9g 17kcal 6%
13.08.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	14g	41.5kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 12%	4.2g 38kcal 88%
13.08.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	45g	76.5kcal	14g 56kcal 73%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 27%
13.08.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g	45g	45kcal	8.1g 32kcal 74%	0.8g 3kcal 7%	0.9g 8kcal 19%
13.08.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g	50g	8kcal	0.4g 1kcal 18%	1.5g 6kcal 76%	0.1g 0kcal 6%
13.08.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Luumu kivetön (Fineli)	80g	37.4kcal	0.7g 3kcal 8%	6.7g 27kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 7.2% Laskettu kokonaisenergia 1457.6kcal Erotus 112.4kcal Kuituja 50.3g			3122g	1570kcal	108.5g 434kcal 30%	171.9g 687kcal 47%	37.3g 336kcal 23%