| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2014 torstai | 09:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2014 torstai | 09:00:00 aamu | Neljänviljan puuro (Raisio), annos 60g | 40g | 128kcal | 4.4g 18kcal 14% | 25.2g 101kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 14.08.2014 torstai | 09:00:00 aamu | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 6g | 17.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 12% | 1.8g 16kcal 88% |
| 14.08.2014 torstai | 09:00:00 aamu | Visiblin (Pfizer), annos 6g | 6g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.08.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Luumu kivetön (Fineli) | 80g | 37.4kcal | 0.7g 3kcal 8% | 6.7g 27kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.08.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesimelooni tuore ilman kuoria (-), annos 1g | 260g | 65kcal | 2.3g 9kcal 14% | 10.7g 43kcal 66% | 1.4g 13kcal 20% |
| 14.08.2014 torstai | 12:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2014 torstai | 13:00:00 päivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 14.08.2014 torstai | 13:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2014 torstai | 13:00:00 päivä | Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 140g | 58.8kcal | 13.7g 55kcal 94% | 0.6g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.08.2014 torstai | 13:00:00 päivä | Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer (Fineli) | 60g | 157.1kcal | 4.5g 18kcal 13% | 27.9g 112kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 14.08.2014 torstai | 13:00:00 päivä | Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 250g | 162.5kcal | 6.5g 26kcal 16% | 16.3g 65kcal 39% | 8.3g 74kcal 45% |
| 14.08.2014 torstai | 13:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2014 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2014 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Hapankaali (Rasilainen) | 130g | 23.4kcal | 2.3g 9kcal 42% | 2.3g 9kcal 42% | 0.4g 4kcal 16% |
| 14.08.2014 torstai | 18:00:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2014 torstai | 18:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 9g | 26.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 12% | 2.7g 24kcal 88% |
| 14.08.2014 torstai | 18:00:00 ilta | Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g | 44g | 44kcal | 7.9g 32kcal 74% | 0.8g 3kcal 7% | 0.9g 8kcal 19% |
| 14.08.2014 torstai | 18:00:00 ilta | Näkkileipä, jälkiuuni (Leksands), annos 12g | 36g | 117kcal | 3.5g 14kcal 13% | 23.5g 94kcal 86% | 0.2g 2kcal 2% |
| 14.08.2014 torstai | 22:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2014 torstai | 22:00:00 ilta | Power mix salmiakkimakeissekoitus (Rainbow), annos 25g | 44g | 167.2kcal | 0g 0kcal 0% | 41.8g 167kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2014 torstai | 23:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 240g | 192kcal | 31.2g 125kcal 67% | 4.8g 19kcal 10% | 4.8g 43kcal 23% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1326.3kcal Erotus 31.9kcal Kuituja 30.3g | 3555g | 1358.2kcal | 87.6g 350kcal 26% | 185.3g 741kcal 56% | 26.1g 235kcal 18% | ||