KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.01.2011 perjantai	07:15:00 aamu	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
07.01.2011 perjantai	07:15:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.01.2011 perjantai	08:30:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	63g	151.2kcal	6.9g 28kcal 19%	27.7g 111kcal 74%	1.3g 11kcal 8%
07.01.2011 perjantai	08:30:00 aamu	Oivariini vähärasvainen	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
07.01.2011 perjantai	08:30:00 aamu	Paahdettu kinkku, ohuen ohut (Atria), annos 7g	30g	30kcal	5.4g 22kcal 70%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 26%
07.01.2011 perjantai	08:30:00 aamu	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	30g	6kcal	0.2g 1kcal 18%	0.9g 4kcal 77%	0g 0kcal 6%
07.01.2011 perjantai	08:52:25 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.01.2011 perjantai	09:51:41 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
07.01.2011 perjantai	11:14:06 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.01.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Salaatti, kaali-ananas (Fineli)	200g	83kcal	2g 8kcal 11%	15.6g 63kcal 85%	0.3g 3kcal 4%
07.01.2011 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	240g	134.4kcal	20.4g 82kcal 61%	12g 48kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
07.01.2011 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g	140g	84kcal	0.4g 2kcal 2%	19.6g 78kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 530.4kcal Erotus 17.3kcal Kuituja 14.1g			1906g	547.6kcal	39.3g 157kcal 30%	81.1g 324kcal 61%	5.4g 49kcal 9%