| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.02.2011 sunnuntai | 07:55:37 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 07:55:53 aamu | Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 120g | 78kcal | 5g 20kcal 27% | 5.9g 24kcal 31% | 3.6g 32kcal 43% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 07:56:21 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 07:56:39 aamu | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 08:07:31 aamu | Varrasleipä, Linkosuo | 35g | 98kcal | 3.6g 15kcal 15% | 18.6g 74kcal 77% | 0.8g 8kcal 8% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 08:07:47 aamu | Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 18g | 28.8kcal | 1.4g 6kcal 19% | 0.7g 3kcal 10% | 2.3g 21kcal 71% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 08:08:04 aamu | Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu | 23g | 26.5kcal | 3.9g 16kcal 61% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 34% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 08:08:25 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 58g | 82.7kcal | 7.3g 29kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.9g 54kcal 64% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 08:09:01 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 08:09:17 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 79.9kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 11:00:52 aamupäivä | Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu | 70g | 80.5kcal | 11.9g 48kcal 61% | 1g 4kcal 5% | 2.9g 26kcal 34% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 12:14:41 päivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 100g | 320.5kcal | 26.8g 107kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 23.9g 215kcal 67% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 12:15:00 päivä | Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 200g | 120kcal | 2.4g 10kcal 8% | 10.2g 41kcal 34% | 7.8g 70kcal 58% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 12:15:13 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 57g | 81.3kcal | 7.1g 29kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.8g 53kcal 64% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 12:21:29 päivä | Vesi | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 17:06:52 iltapäivä | Broilerin pintamaustettu filee ohutleike (Atria), annos 520g | 140g | 147kcal | 25.2g 101kcal 73% | 3.8g 15kcal 11% | 2.5g 23kcal 16% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 17:07:30 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 80g | 21.6kcal | 1g 4kcal 20% | 3.8g 15kcal 73% | 0.2g 1kcal 7% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 17:07:47 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 17:08:02 iltapäivä | Herkkusieni (Fineli) | 70g | 11.1kcal | 1.5g 6kcal 67% | 0.2g 1kcal 10% | 0.2g 2kcal 24% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 17:08:37 iltapäivä | Santa maria tropical salsa | 40g | 26kcal | 0.2g 1kcal 3% | 5.6g 22kcal 90% | 0.2g 2kcal 7% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 17:08:45 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 17:08:58 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 19:25:51 ilta | Piimä, Gefilus 1% Valio | 44.94g | 18kcal | 1.3g 5kcal 30% | 2.1g 8kcal 47% | 0.4g 4kcal 23% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 19:25:51 ilta | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 3.15g | 27.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 100% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 19:25:51 ilta | Siirappi (Fineli) | 11.24g | 33.9kcal | 0g 0kcal 0% | 8.3g 33kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 19:25:51 ilta | Sihtiruisjauho, 1 dl | 8.24g | 27.2kcal | 0.7g 3kcal 10% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 6% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 19:25:51 ilta | Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 22.47g | 76.4kcal | 3.1g 13kcal 17% | 14.4g 58kcal 75% | 0.7g 6kcal 8% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 19:25:51 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 29.21g | 100.2kcal | 3g 12kcal 12% | 20.4g 82kcal 84% | 0.4g 3kcal 3% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 19:25:51 ilta | Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 0.75g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 19:42:13 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 19:42:27 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2011 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 100g | 150kcal | 18g 72kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 53% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1791.8kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 18.4g | 3956g | 1818.5kcal | 141.4g 566kcal 32% | 133.7g 535kcal 30% | 76.8g 691kcal 39% | ||