| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2012 tiistai | 07:30:00 aamu | Mysli, Sun-hedelmä | 100g | 379kcal | 9g 36kcal 10% | 73g 292kcal 78% | 5.1g 46kcal 12% |
| 07.08.2012 tiistai | 07:30:00 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 07.08.2012 tiistai | 07:30:00 aamu | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 20g | 12kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3g 12kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 07.08.2012 tiistai | 07:30:00 aamu | Persikkasäilyke sokeriliemessä (Fineli) | 20g | 13.7kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3g 12kcal 94% | 0g 0kcal 1% |
| 07.08.2012 tiistai | 07:30:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 20g | 6.9kcal | 0.6g 2kcal 37% | 1g 4kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 07.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 07.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Uunikala seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho (Fineli) | 150g | 172.2kcal | 19.2g 77kcal 45% | 6.1g 24kcal 14% | 7.8g 70kcal 41% |
| 07.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 3.9g 16kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.6g 5kcal 23% |
| 07.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 50g | 10kcal | 1g 4kcal 36% | 1.8g 7kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 18% | 12.9g 52kcal 75% | 0.6g 5kcal 8% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 8g | 20.8kcal | 2.5g 10kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 52% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Nakkikeitto (Fineli) | 300g | 188.4kcal | 8.2g 33kcal 18% | 12.1g 48kcal 26% | 11.5g 103kcal 56% |
| 07.08.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Vatkattu marjapuuro, puolukka | 30g | 19.5kcal | 0.4g 1kcal 8% | 4.3g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.08.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Karpalomehu, ocean spray | 200g | 102kcal | 0g 0kcal 0% | 25.6g 102kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 25g | 77.5kcal | 2.2g 9kcal 11% | 16g 64kcal 83% | 0.5g 5kcal 6% |
| 07.08.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Pippurikalkkunafilee leikkeleet (Saarioinen), annos 200g | 20g | 22kcal | 4.4g 18kcal 82% | 0.1g 1kcal 3% | 0.4g 3kcal 16% |
| 07.08.2012 tiistai | 20:30:00 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 22g | 57.2kcal | 6.8g 27kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 52% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1413.1kcal Erotus 13kcal Kuituja 19.5g | 1535g | 1426.1kcal | 75.1g 300kcal 21% | 180.9g 724kcal 51% | 43.2g 389kcal 28% | ||