| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.08.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 68.5kcal | 6.1g 24kcal 37% | 10g 40kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.08.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 09.08.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Ruisnappi, Salonen 40 g | 60g | 133.2kcal | 4.7g 19kcal 14% | 25.6g 102kcal 79% | 1g 9kcal 7% |
| 09.08.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 09.08.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 09.08.2012 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 76.3kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14.1g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.08.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.08.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 100g | 20kcal | 2g 8kcal 36% | 3.6g 14kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.5% Laskettu kokonaisenergia 367.9kcal Erotus 25.6kcal Kuituja 14.5g | 725g | 393.5kcal | 17g 68kcal 19% | 58.7g 235kcal 64% | 7.2g 65kcal 18% | ||