| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2012 tiistai | 06:54:07 aamu | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2012 tiistai | 07:00:00 aamu | Cracotte, täysjyvä (Jyväshyvä), annos 6.9g | 14g | 56kcal | 1.8g 7kcal 14% | 10.5g 42kcal 79% | 0.5g 4kcal 8% |
| 14.08.2012 tiistai | 07:00:00 aamu | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 14g | 46.2kcal | 3.8g 15kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 67% |
| 14.08.2012 tiistai | 07:00:00 aamu | Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 5g | 7.5kcal | 0.9g 4kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 53% |
| 14.08.2012 tiistai | 07:00:00 aamu | Pippurikalkkunafilee leikkeleet (Saarioinen), annos 200g | 20g | 22kcal | 4.4g 18kcal 82% | 0.1g 1kcal 3% | 0.4g 3kcal 16% |
| 14.08.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Pro feel rahka, mansikan makuinen (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 14.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Savukinkku (viipaleet) (Lidl/gebirgjäger), annos 100g | 33.63g | 34.3kcal | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 18% |
| 14.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 221.97g | 316.6kcal | 27.7g 111kcal 35% | 0.7g 3kcal 1% | 22.8g 205kcal 64% |
| 14.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 4.04g | 36.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 14.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Oltermanni, perinteinen | 40.36g | 145.3kcal | 10.1g 40kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 11.7g 105kcal 72% |
| 14.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Kaalisalaatti öljy-viinietikka-kastikkeella | 30g | 13.9kcal | 0.4g 2kcal 12% | 1.2g 5kcal 38% | 0.7g 7kcal 50% |
| 14.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli) | 20g | 26.6kcal | 1.7g 7kcal 28% | 3.5g 14kcal 58% | 0.4g 4kcal 15% |
| 14.08.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.08.2012 tiistai | 19:00:00 ilta | Juotava jogurtti mansikka (Danone vitalinea), annos 390g | 390g | 101.4kcal | 9.8g 39kcal 40% | 13.7g 55kcal 56% | 0.4g 4kcal 4% |
| 14.08.2012 tiistai | 19:00:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 14.08.2012 tiistai | 21:00:00 ilta | Milbona luonnon jogurtti (Milbona), annos 250g | 250g | 147.5kcal | 12.8g 51kcal 35% | 15.5g 62kcal 42% | 3.8g 34kcal 23% |
| 14.08.2012 tiistai | 21:00:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1351.4kcal Erotus 6.2kcal Kuituja 15.1g | 3775g | 1357.7kcal | 102.3g 409kcal 30% | 121.2g 485kcal 36% | 50.9g 458kcal 34% | ||