| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.04.2008 tiistai | 07:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2008 tiistai | 07:30:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 29.04.2008 tiistai | 07:30:00 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 30g | 27kcal | 4.2g 17kcal 62% | 1.2g 5kcal 18% | 0.6g 5kcal 20% |
| 29.04.2008 tiistai | 07:30:00 aamu | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 16g | 62.4kcal | 3.8g 15kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 76% |
| 29.04.2008 tiistai | 07:30:00 aamu | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 25g | 77.5kcal | 2.2g 9kcal 11% | 16g 64kcal 83% | 0.5g 5kcal 6% |
| 29.04.2008 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2008 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 29.04.2008 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.04.2008 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Kuskus, keitetty, suolaa ja öljyä (Fineli) | 50g | 92.4kcal | 2.3g 9kcal 10% | 15.8g 63kcal 70% | 1.9g 18kcal 19% |
| 29.04.2008 tiistai | 10:30:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 110g | 77kcal | 16.5g 66kcal 85% | 2.2g 9kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 29.04.2008 tiistai | 13:30:00 päivä | Pinaattilettu (Atria) | 50g | 95kcal | 3.1g 12kcal 13% | 14.5g 58kcal 60% | 2.9g 26kcal 27% |
| 29.04.2008 tiistai | 13:30:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.04.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g 30kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 29.04.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 70g | 51.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.9g 43kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 29.04.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Camping, juusto (Hk), annos 100g | 100g | 231kcal | 11g 44kcal 19% | 8.5g 34kcal 15% | 17g 153kcal 66% |
| 29.04.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 29.04.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | JÄÄTELÖ Ingman trio | 100g | 190kcal | 4.1g 16kcal 9% | 23g 92kcal 50% | 8.6g 77kcal 42% |
| 29.04.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 29.04.2008 tiistai | 20:30:00 ilta | Roseviini Penascal Rosado, annos 100g | 100g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:20:00 ilta | Roseviini Penascal Rosado, annos 100g | 100g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2008 tiistai | 21:20:00 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 50g | 284.1kcal | 12.8g 51kcal 19% | 6.6g 26kcal 10% | 21.5g 194kcal 71% |
| Virheprosentti 9.3% Laskettu kokonaisenergia 1744.1kcal Erotus 179.4kcal Kuituja 22.2g | 2226g | 1923.5kcal | 91.7g 367kcal 21% | 149.2g 597kcal 34% | 86.7g 780kcal 45% | ||