| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 03.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 150g | 303kcal | 19.2g 77kcal 25% | 0.5g 2kcal 1% | 25.3g 227kcal 74% |
| 03.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Paprika keltainen (Fineli) | 40g | 12.1kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2g 8kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.05.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Rahkapulla (pakaste) 1kpl (Pirkka), annos 55g | 110g | 275kcal | 7.2g 29kcal 11% | 42.9g 172kcal 64% | 7.6g 68kcal 25% |
| 03.05.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 03.05.2008 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Roseviini Penascal Rosado, annos 100g | 100g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2008 lauantai | 19:30:00 ilta | Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu (Fineli) | 120g | 212.1kcal | 44g 176kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 16% |
| 03.05.2008 lauantai | 19:30:00 ilta | Kuskus, keitetty, suolaa ja öljyä (Fineli) | 70g | 129.4kcal | 3.2g 13kcal 10% | 22.2g 89kcal 70% | 2.7g 25kcal 19% |
| 03.05.2008 lauantai | 19:30:00 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 50g | 21.7kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4g 16kcal 94% | 0.1g 0kcal 3% |
| 03.05.2008 lauantai | 19:30:00 ilta | Mustaherukkahyytelö (Saarioinen), annos 20g | 30g | 72kcal | 0g 0kcal 0% | 17.7g 71kcal 99% | 0.1g 1kcal 1% |
| 03.05.2008 lauantai | 19:30:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 03.05.2008 lauantai | 19:30:00 ilta | Roseviini Penascal Rosado, annos 100g | 100g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2008 lauantai | 22:00:00 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 50g | 284.1kcal | 12.8g 51kcal 19% | 6.6g 26kcal 10% | 21.5g 194kcal 71% |
| 03.05.2008 lauantai | 22:00:00 ilta | Donitsi | 80g | 331.4kcal | 4.6g 19kcal 6% | 37g 148kcal 45% | 18g 162kcal 49% |
| Virheprosentti 9.8% Laskettu kokonaisenergia 1791.7kcal Erotus 195kcal Kuituja 19.9g | 1945g | 1986.7kcal | 100.8g 403kcal 23% | 167.3g 669kcal 37% | 79.9g 720kcal 40% | ||