| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.03.2013 perjantai | 12:11:09 päivä | Proteiinijauhe diet mix mansikka (Fast), annos 40g | 40g | 130kcal | 22g 88kcal 67% | 7.2g 29kcal 22% | 1.6g 14kcal 11% |
| 01.03.2013 perjantai | 12:13:26 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 80g | 51.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 5.2g 21kcal 41% | 3g 27kcal 53% |
| 01.03.2013 perjantai | 12:14:37 päivä | Makaroni, pasta (Fineli) | 50g | 163.7kcal | 5.1g 20kcal 13% | 33.2g 133kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 01.03.2013 perjantai | 12:18:02 päivä | Savustettu lohi, annos 100g | 80g | 139.2kcal | 14.1g 56kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 9.2g 83kcal 60% |
| 01.03.2013 perjantai | 12:58:07 päivä | Proteiinijauhe diet mix mansikka (Fast), annos 40g | 40g | 130kcal | 22g 88kcal 67% | 7.2g 29kcal 22% | 1.6g 14kcal 11% |
| 01.03.2013 perjantai | 18:42:47 ilta | Kalapaistos HK | 500g | 500kcal | 40g 160kcal 32% | 40g 160kcal 32% | 20g 180kcal 36% |
| 01.03.2013 perjantai | 18:44:19 ilta | Kevytmaito (Valio), annos 100g | 500g | 195kcal | 16.5g 66kcal 34% | 15.5g 62kcal 32% | 7.5g 68kcal 35% |
| 01.03.2013 perjantai | 19:18:24 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1431.2kcal Erotus 8.2kcal Kuituja 16.4g | 1490g | 1439.4kcal | 146.5g 586kcal 41% | 112.5g 450kcal 31% | 43.9g 395kcal 28% | ||