| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.07.2009 maanantai | 06:22:36 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 06:40:52 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 06:41:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 118.76g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.57g | 6.7kcal | 0.3g 1kcal 15% | 0.3g 1kcal 15% | 0.5g 5kcal 69% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 79.18g | 60.3kcal | 1.5g 6kcal 11% | 12.3g 49kcal 87% | 0.2g 1kcal 3% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Purjosipuli (Fineli) | 9.9g | 2.3kcal | 0.2g 1kcal 39% | 0.2g 1kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 19.79g | 5.3kcal | 0.3g 1kcal 20% | 0.9g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 19.79g | 27.5kcal | 4.6g 18kcal 67% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 33% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Suolakurkku (Rainbow) | 10g | 3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 2kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 20.07.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 87.4kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.4g 74kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 20.07.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 180g | 69.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.7g 59kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 20.07.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 14:30:00 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 25g | 58.2kcal | 1.8g 7kcal 13% | 10g 40kcal 72% | 1g 9kcal 16% |
| 20.07.2009 maanantai | 14:30:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 20.07.2009 maanantai | 16:44:28 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:30:31 iltapäivä | Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 100g | 135.8kcal | 5.2g 21kcal 16% | 25.4g 102kcal 76% | 1.3g 11kcal 8% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 13.8g | 14.4kcal | 3.1g 12kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 13% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Purjosipuli (Fineli) | 2.96g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 39% | 0.1g 0kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.33g | 11.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 49.27g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 14.78g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.45g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 25% | 0.4g 2kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Kalaliemikuutio (Fineli) | 0.49g | 1.5kcal | 0g 0kcal 13% | 0.2g 1kcal 45% | 0.1g 1kcal 42% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.12g | 0.2kcal | 0g 0kcal 19% | 0g 0kcal 77% | 0g 0kcal 4% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Spice up makea thai chilikastike | 1.48g | 2.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 4.93g | 6.8kcal | 1.1g 5kcal 67% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 33% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Tilli, tuore (Fineli) | 4.93g | 1.5kcal | 0.2g 1kcal 58% | 0g 0kcal 14% | 0g 0kcal 28% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:32:58 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 2.46g | 8.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:48:15 iltapäivä | Papu, ohut vihreä, pirkka | 170g | 45.9kcal | 3.2g 13kcal 29% | 7.1g 29kcal 64% | 0.3g 3kcal 7% |
| 20.07.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 20.07.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 20.07.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 20.07.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.5g 2kcal 72% | 0g 0kcal 14% |
| 20.07.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Kaakaojauhe sokeroitu (Fineli) | 9g | 38.1kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7g 28kcal 74% | 0.9g 8kcal 21% |
| 20.07.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1249.1kcal Erotus 26.9kcal Kuituja 28.8g | 3970.99g | 1276kcal | 58.1g 232kcal 19% | 184.3g 737kcal 59% | 31.1g 280kcal 22% | ||