| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2009 tiistai | 05:13:45 aamuyö | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 21.07.2009 tiistai | 05:13:54 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 05:16:07 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 09:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 21.07.2009 tiistai | 09:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 190g | 73.3kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.5g 62kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.07.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 21.07.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 21.07.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.07.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 142.52g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.09g | 8kcal | 0.3g 1kcal 15% | 0.3g 1kcal 15% | 0.6g 6kcal 69% |
| 21.07.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 95.01g | 72.3kcal | 1.8g 7kcal 11% | 14.7g 59kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 21.07.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Purjosipuli (Fineli) | 11.88g | 2.7kcal | 0.2g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 21.07.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 23.75g | 6.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.1g 5kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 21.07.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 23.75g | 33kcal | 5.5g 22kcal 67% | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 33% |
| 21.07.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.5g 2kcal 72% | 0g 0kcal 14% |
| 21.07.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 14:17:58 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 14:48:43 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 21.07.2009 tiistai | 14:49:03 päivä | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 21.07.2009 tiistai | 16:57:26 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 21.07.2009 tiistai | 16:57:49 iltapäivä | Näkkileipä, ruis, pieni pyöreä (Vaasan), annos 12.5g | 25g | 77.5kcal | 2.2g 9kcal 11% | 16g 64kcal 83% | 0.5g 5kcal 6% |
| 21.07.2009 tiistai | 16:58:05 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 13.8g | 14.4kcal | 3.1g 12kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 13% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Purjosipuli (Fineli) | 2.96g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 39% | 0.1g 0kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.33g | 11.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 49.27g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 14.78g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.45g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 25% | 0.4g 2kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kalaliemikuutio (Fineli) | 0.49g | 1.5kcal | 0g 0kcal 13% | 0.2g 1kcal 45% | 0.1g 1kcal 42% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.12g | 0.2kcal | 0g 0kcal 19% | 0g 0kcal 77% | 0g 0kcal 4% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Spice up makea thai chilikastike | 1.48g | 2.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 4.93g | 6.8kcal | 1.1g 5kcal 67% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 33% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Tilli, tuore (Fineli) | 4.93g | 1.5kcal | 0.2g 1kcal 58% | 0g 0kcal 14% | 0g 0kcal 28% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 2.46g | 8.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 21.07.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 106.1kcal | 4g 16kcal 16% | 19.4g 78kcal 76% | 0.9g 8kcal 8% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 13.8g | 14.4kcal | 3.1g 12kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 13% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Purjosipuli (Fineli) | 2.96g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 39% | 0.1g 0kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 1.33g | 11.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 100% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 49.27g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 14.78g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.45g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 25% | 0.4g 2kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Kalaliemikuutio (Fineli) | 0.49g | 1.5kcal | 0g 0kcal 13% | 0.2g 1kcal 45% | 0.1g 1kcal 42% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.12g | 0.2kcal | 0g 0kcal 19% | 0g 0kcal 77% | 0g 0kcal 4% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Spice up makea thai chilikastike | 1.48g | 2.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 4.93g | 6.8kcal | 1.1g 5kcal 67% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 33% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Tilli, tuore (Fineli) | 4.93g | 1.5kcal | 0.2g 1kcal 58% | 0g 0kcal 14% | 0g 0kcal 28% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:42 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 2.46g | 8.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:44:59 ilta | Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 106.1kcal | 4g 16kcal 16% | 19.4g 78kcal 76% | 0.9g 8kcal 8% |
| 21.07.2009 tiistai | 20:45:17 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1323.3kcal Erotus 37kcal Kuituja 26.3g | 4401g | 1360.3kcal | 62.3g 249kcal 19% | 196.7g 787kcal 60% | 31.9g 287kcal 22% | ||