KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.11.2007 maanantai	17:15:40 iltapäivä	Juusto, valio aamupala kevyt	40g	80kcal	8.8g 35kcal 45%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 55%
12.11.2007 maanantai	17:16:38 iltapäivä	Ryvita näkkileipä multi-grain 1 viipale	22g	73kcal	2.4g 10kcal 13%	12.9g 52kcal 71%	1.3g 12kcal 16%
12.11.2007 maanantai	17:17:05 iltapäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
12.11.2007 maanantai	17:17:22 iltapäivä	Paprika keltainen, annos 40g	40g	10.4kcal	0.4g 1kcal 14%	2g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
12.11.2007 maanantai	17:18:08 iltapäivä	Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen	50g	65kcal	8.5g 34kcal 45%	1g 4kcal 5%	4.1g 37kcal 49%
12.11.2007 maanantai	17:18:57 iltapäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	20g	19kcal	3g 12kcal 62%	0.4g 2kcal 9%	0.6g 6kcal 30%
12.11.2007 maanantai	17:19:56 iltapäivä	Mama nuudeli, kana	50g	30kcal	0.5g 2kcal 7%	3.5g 14kcal 48%	1.5g 14kcal 46%
12.11.2007 maanantai	17:20:23 iltapäivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	20g	12kcal	0.2g 1kcal 7%	0.9g 4kcal 31%	0.8g 7kcal 62%
12.11.2007 maanantai	17:21:02 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	5g	1.4kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
12.11.2007 maanantai	17:21:29 iltapäivä	Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g	10g	28kcal	1.9g 8kcal 28%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 72%
12.11.2007 maanantai	17:24:48 iltapäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	300g	39kcal	4.7g 19kcal 51%	4.5g 18kcal 49%	0g 0kcal 0%
12.11.2007 maanantai	17:25:06 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.11.2007 maanantai	17:27:58 iltapäivä	Kevyt aurajuusto (Valio), annos 20g	20g	52kcal	5.4g 22kcal 41%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 59%
12.11.2007 maanantai	17:31:37 iltapäivä	Nauhapasta, Tagliatelle, Rainbow	100g	360kcal	12g 48kcal 13%	75g 300kcal 83%	1.5g 14kcal 4%
12.11.2007 maanantai	17:32:35 iltapäivä	Fetajuusto arla 8% (100g)	70g	105kcal	11.2g 45kcal 42%	2.8g 11kcal 11%	5.6g 50kcal 47%
12.11.2007 maanantai	17:32:48 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
12.11.2007 maanantai	17:34:03 iltapäivä	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
12.11.2007 maanantai	17:34:29 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	20g	5.4kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
12.11.2007 maanantai	17:34:48 iltapäivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	20g	12kcal	0.2g 1kcal 7%	0.9g 4kcal 31%	0.8g 7kcal 62%
12.11.2007 maanantai	17:35:16 iltapäivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	75g	45kcal	0.8g 3kcal 7%	3.4g 14kcal 31%	3g 27kcal 62%
12.11.2007 maanantai	17:38:44 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa	210g	279.3kcal	39.9g 160kcal 57%	1.5g 6kcal 2%	12.6g 113kcal 41%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1341.6kcal Erotus 5.8kcal Kuituja 3.1g			1372g	1335.8kcal	107.4g 430kcal 32%	123.1g 493kcal 37%	46.6g 419kcal 31%