KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.02.2009 torstai	07:08:00 aamu	Profeel rasvaton jogurtti, omena-puolukka (Valio), annos 200g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
12.02.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kokkikartano lihamakaronilaatikko	300g	357kcal	18.6g 74kcal 21%	40.8g 163kcal 46%	13.2g 119kcal 33%
12.02.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
12.02.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maissi jyvät (Fineli)	30g	43.1kcal	0.8g 3kcal 8%	7.7g 31kcal 76%	0.7g 6kcal 16%
12.02.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.02.2009 torstai	16:27:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (100g)	95g	79.8kcal	1g 4kcal 5%	17.4g 70kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
12.02.2009 torstai	17:09:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
12.02.2009 torstai	17:09:58 iltapäivä	Siskonmakkarakeitto (Fineli)	200g	134.4kcal	5.5g 22kcal 17%	8.1g 32kcal 25%	8.6g 77kcal 59%
12.02.2009 torstai	17:11:22 iltapäivä	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
12.02.2009 torstai	17:12:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (100g)	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
12.02.2009 torstai	17:34:00 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	65g	17.6kcal	0.4g 2kcal 9%	3.4g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
12.02.2009 torstai	17:35:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	250g	115kcal	8g 32kcal 28%	12g 48kcal 42%	3.8g 34kcal 30%
12.02.2009 torstai	17:35:16 iltapäivä	Lantturaaste, annos 100g	65g	16.3kcal	0.7g 3kcal 16%	3g 12kcal 73%	0.2g 2kcal 11%
12.02.2009 torstai	17:37:52 iltapäivä	Mansikoita (400g) (Eldorado), annos 100g	100g	23kcal	0.5g 2kcal 9%	5g 20kcal 91%	0g 0kcal 0%
12.02.2009 torstai	19:19:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.02.2009 torstai	19:32:07 ilta	Coca Cola Light	500g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 53%
12.02.2009 torstai	20:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	105g	46.9kcal	0.2g 1kcal 2%	9.9g 40kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
12.02.2009 torstai	21:06:00 ilta	Oululainen Reilu Täysjyvä (Oululainen), annos 32g	64g	160kcal	7g 28kcal 18%	25.6g 102kcal 66%	2.8g 25kcal 16%
12.02.2009 torstai	21:06:55 ilta	Maksamakkara kevyt snellman ohut kerros 10 g	20g	23.8kcal	2.2g 9kcal 38%	0.5g 2kcal 9%	1.4g 13kcal 54%
12.02.2009 torstai	21:07:54 ilta	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
12.02.2009 torstai	21:08:00 ilta	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
12.02.2009 torstai	21:10:13 ilta	Coca Cola Light	300g	0.6kcal	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 53%
12.02.2009 torstai	21:17:40 ilta	Banaani, kuorittu (100g)	95g	79.8kcal	1g 4kcal 5%	17.4g 70kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1487.4kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 27.3g			3389g	1523.8kcal	58g 232kcal 16%	198.7g 795kcal 53%	51.2g 461kcal 31%