| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.02.2009 perjantai | 08:11:00 aamu | Profeel rasvaton mustikka-karpalo (175g) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.3g 41kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 13.02.2009 perjantai | 08:50:00 aamu | Banaani, kuorittu (100g) | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 13.02.2009 perjantai | 10:54:00 aamupäivä | Karppi 35g suklaamuffini 12kpl/annos | 40g | 176.4kcal | 3.7g 15kcal 8% | 3.3g 13kcal 8% | 16.3g 147kcal 84% |
| 13.02.2009 perjantai | 13:36:00 päivä | Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha (Fineli) | 387.9g | 441.2kcal | 23.4g 94kcal 22% | 41.1g 164kcal 38% | 19.1g 172kcal 40% |
| 13.02.2009 perjantai | 13:37:00 päivä | Maksamakkara kevyt snellman ohut kerros 10 g | 20g | 23.8kcal | 2.2g 9kcal 38% | 0.5g 2kcal 9% | 1.4g 13kcal 54% |
| 13.02.2009 perjantai | 13:37:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 13.02.2009 perjantai | 13:37:10 päivä | Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 13.02.2009 perjantai | 13:37:55 päivä | Oululainen Reilu Täysjyvä (Oululainen), annos 32g | 64g | 160kcal | 7g 28kcal 18% | 25.6g 102kcal 66% | 2.8g 25kcal 16% |
| 13.02.2009 perjantai | 13:38:18 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 17:35:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 50g | 22.3kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.7g 19kcal 96% | 0.1g 0kcal 2% |
| 13.02.2009 perjantai | 17:36:00 iltapäivä | Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman) | 20g | 21kcal | 3.8g 15kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 6kcal 26% |
| 13.02.2009 perjantai | 17:37:17 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 16g | 45.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 1g 4kcal 8% | 4.5g 40kcal 88% |
| 13.02.2009 perjantai | 17:56:00 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 13.02.2009 perjantai | 19:52:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 13.02.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 13.02.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.02.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 50g | 22.3kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.7g 19kcal 96% | 0.1g 0kcal 2% |
| 13.02.2009 perjantai | 20:27:00 ilta | Banaani, kuorittu (100g) | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1646.3kcal Erotus 30.8kcal Kuituja 30.7g | 2392.9g | 1677.2kcal | 77.8g 311kcal 19% | 192.9g 771kcal 47% | 62.6g 563kcal 34% | ||