KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.02.2009 sunnuntai	09:22:00 aamu	Puutarhamarjajogurtti (Ingman arla), annos 100g	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
22.02.2009 sunnuntai	11:38:00 aamupäivä	Broileririsotto (Kokkikartano), annos 700g	190g	161.5kcal	10.1g 40kcal 25%	22.8g 91kcal 57%	3.2g 29kcal 18%
22.02.2009 sunnuntai	11:38:00 aamupäivä	Maksamakkara kevyt snellman ohut kerros 10 g	10g	11.9kcal	1.1g 4kcal 38%	0.3g 1kcal 9%	0.7g 6kcal 54%
22.02.2009 sunnuntai	11:38:49 aamupäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 19%	12.8g 51kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
22.02.2009 sunnuntai	11:39:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.02.2009 sunnuntai	11:39:02 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
22.02.2009 sunnuntai	11:39:27 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	90g	25.2kcal	0.5g 2kcal 9%	5.4g 21kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
22.02.2009 sunnuntai	15:24:00 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	90g	40.7kcal	0.5g 2kcal 5%	7.5g 30kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
22.02.2009 sunnuntai	16:27:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 19%	12.8g 51kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
22.02.2009 sunnuntai	16:27:19 iltapäivä	Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha (lautasellinen)	300g	276kcal	24.3g 97kcal 36%	29.4g 118kcal 43%	6.3g 57kcal 21%
22.02.2009 sunnuntai	16:27:56 iltapäivä	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
22.02.2009 sunnuntai	16:28:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.02.2009 sunnuntai	16:31:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	120g	33.6kcal	0.7g 3kcal 9%	7.1g 29kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
22.02.2009 sunnuntai	16:31:04 iltapäivä	Laskiaispulla hillo + kermavaahto (Antell-leipomot oy), annos 85g	66.4g	179.9kcal	4.8g 19kcal 11%	29.4g 118kcal 66%	4.5g 41kcal 23%
22.02.2009 sunnuntai	18:35:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.02.2009 sunnuntai	21:06:00 ilta	Jälkiuunileipä, vähäsuol. Oululainen	90g	225kcal	7.4g 30kcal 13%	44.1g 176kcal 80%	1.7g 15kcal 7%
22.02.2009 sunnuntai	21:07:00 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
22.02.2009 sunnuntai	21:07:29 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
22.02.2009 sunnuntai	21:18:00 ilta	Banaani, kuorittu (100g)	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
22.02.2009 sunnuntai	21:22:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	100g	45.2kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
22.02.2009 sunnuntai	21:22:44 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1670.4kcal Erotus 23.6kcal Kuituja 39.7g			2759.4g	1693.9kcal	88.2g 353kcal 21%	237.2g 949kcal 57%	41g 369kcal 22%