| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.11.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 140g | 98kcal | 21g 84kcal 85% | 2.8g 11kcal 11% | 0.4g 4kcal 4% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Luomu vehnälese, Liperin mylly | 11g | 14.6kcal | 1.7g 7kcal 41% | 1g 4kcal 25% | 0.6g 5kcal 34% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:50:26 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:50:52 aamupäivä | Hauki (Fineli) | 95.58g | 80.2kcal | 17.4g 70kcal 88% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 12% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:50:52 aamupäivä | Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 14.02g | 20kcal | 1.8g 7kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.4g 13kcal 64% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:50:52 aamupäivä | Suola, annos 3g | 0.13g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:50:52 aamupäivä | Tilli, tuore (Fineli) | 6.37g | 1.9kcal | 0.2g 1kcal 58% | 0.1g 0kcal 14% | 0.1g 0kcal 28% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:50:52 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 8.41g | 2.5kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.4g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:50:52 aamupäivä | Kuohukerma, valio, 70g | 25.49g | 86.7kcal | 0.5g 2kcal 2% | 0.8g 3kcal 4% | 8.9g 80kcal 94% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:51:28 aamupäivä | Raejuusto, vähälaktoosinen, rasvaton (Rainbow), annos 150g | 60g | 43.2kcal | 8.4g 34kcal 77% | 2.1g 8kcal 19% | 0.2g 2kcal 4% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 14:37:44 päivä | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 14:37:59 päivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 14:38:25 päivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:04:00 iltapäivä | Kanafileesuikale (Atria), annos 150g | 150g | 225kcal | 24g 96kcal 46% | 4.5g 18kcal 9% | 10.5g 95kcal 45% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:04:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 70g | 49kcal | 10.5g 42kcal 85% | 1.4g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:04:00 iltapäivä | Kasviskeitto (Porkkana, tomaatti, sipuli), annos 500g | 300g | 255kcal | 10.5g 42kcal 15% | 33.9g 136kcal 47% | 12.3g 111kcal 38% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:04:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:05:40 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 100g | 24.1kcal | 1.8g 7kcal 39% | 2.2g 9kcal 47% | 0.3g 3kcal 14% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:06:11 iltapäivä | Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 60g | 210kcal | 8.1g 32kcal 16% | 39.4g 157kcal 77% | 1.7g 16kcal 8% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:06:43 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Antellin RuisRuis (yksi puolisko) | 30g | 69.6kcal | 2.3g 9kcal 14% | 13.9g 55kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Keittokinkku (Rainbow) | 11g | 12.1kcal | 1.9g 7kcal 62% | 0.1g 0kcal 3% | 0.5g 4kcal 35% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Kaakao (Oboy, original) | 15g | 55.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.3g 49kcal 89% | 0.4g 4kcal 7% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Joulutorttu luumutäyte (Fineli) | 40g | 157.9kcal | 1.6g 6kcal 4% | 14.9g 60kcal 38% | 10g 90kcal 58% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 20:19:00 ilta | Maustamaton rasvaton rahka (Xtra), annos 200g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 10g 40kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 20:19:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 20:19:00 ilta | Luomu vehnälese, Liperin mylly | 10g | 13.3kcal | 1.5g 6kcal 41% | 0.9g 4kcal 25% | 0.6g 5kcal 34% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2227.8kcal Erotus 21.4kcal Kuituja 26.5g | 6030g | 2249.2kcal | 196.4g 785kcal 35% | 216.9g 868kcal 39% | 63.9g 575kcal 26% | ||