| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.11.2013 torstai | 06:30:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 07.11.2013 torstai | 06:30:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 07.11.2013 torstai | 06:30:00 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 140g | 98kcal | 21g 84kcal 85% | 2.8g 11kcal 11% | 0.4g 4kcal 4% |
| 07.11.2013 torstai | 06:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 06:30:00 aamu | Luomu vehnälese, Liperin mylly | 11g | 14.6kcal | 1.7g 7kcal 41% | 1g 4kcal 25% | 0.6g 5kcal 34% |
| 07.11.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Hauki (Fineli) | 95.58g | 80.2kcal | 17.4g 70kcal 88% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 12% |
| 07.11.2013 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 14.02g | 20kcal | 1.8g 7kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.4g 13kcal 64% |
| 07.11.2013 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Suola, annos 3g | 0.13g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Tilli, tuore (Fineli) | 6.37g | 1.9kcal | 0.2g 1kcal 58% | 0.1g 0kcal 14% | 0.1g 0kcal 28% |
| 07.11.2013 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 8.41g | 2.5kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.4g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 07.11.2013 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Kuohukerma, valio, 70g | 25.49g | 86.7kcal | 0.5g 2kcal 2% | 0.8g 3kcal 4% | 8.9g 80kcal 94% |
| 07.11.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 07.11.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, vähälaktoosinen, rasvaton (Rainbow), annos 150g | 60g | 43.2kcal | 8.4g 34kcal 77% | 2.1g 8kcal 19% | 0.2g 2kcal 4% |
| 07.11.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 13:00:00 päivä | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 07.11.2013 torstai | 14:57:57 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 16:06:15 iltapäivä | Kinkkukiusaus (itse tehty) | 250g | 185kcal | 10.8g 43kcal 21% | 30g 120kcal 58% | 5g 45kcal 22% |
| 07.11.2013 torstai | 16:06:39 iltapäivä | Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 60g | 43.2kcal | 8.4g 34kcal 77% | 2.1g 8kcal 19% | 0.2g 2kcal 4% |
| 07.11.2013 torstai | 16:06:56 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 40g | 229.7kcal | 8g 32kcal 14% | 7.5g 30kcal 13% | 18.5g 167kcal 73% |
| 07.11.2013 torstai | 21:00:00 ilta | Maustamaton rasvaton rahka (Xtra), annos 200g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 10g 40kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 07.11.2013 torstai | 21:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 07.11.2013 torstai | 21:00:00 ilta | Luomu vehnälese, Liperin mylly | 10g | 13.3kcal | 1.5g 6kcal 41% | 0.9g 4kcal 25% | 0.6g 5kcal 34% |
| 07.11.2013 torstai | 22:11:06 ilta | Lihapasteija.kotiuunin | 48g | 182.4kcal | 3.6g 14kcal 8% | 15.4g 61kcal 34% | 11.5g 104kcal 58% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1694.2kcal Erotus 5.6kcal Kuituja 18.9g | 4289g | 1699.8kcal | 155.1g 620kcal 37% | 137.1g 548kcal 32% | 58.4g 526kcal 31% | ||