| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen | 15g | 60kcal | 1.1g 4kcal 7% | 0.3g 1kcal 2% | 6g 54kcal 91% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Mannapuuro, maito, suolaa (Fineli) | 300g | 241.1kcal | 12.3g 49kcal 21% | 35.6g 143kcal 61% | 4.8g 43kcal 18% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Vaalea leipä, pitaleipä (Fineli) | 110g | 236.6kcal | 7.3g 29kcal 13% | 47.9g 192kcal 84% | 0.8g 8kcal 3% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kebabliha, itse tehty (annos 200g) | 50g | 105kcal | 14.5g 58kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 45% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 22.5g | 2.3kcal | 0.1g 1kcal 24% | 0.4g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 25g | 3.3kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0.1g 0kcal 18% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 17:39:00 iltapäivä | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 300g | 121.5kcal | 1.5g 6kcal 5% | 22.2g 89kcal 80% | 1.8g 16kcal 15% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 17:39:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Koulunäkki, yksi pala (Vaasa), annos 11g | 11g | 34.1kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen | 15g | 60kcal | 1.1g 4kcal 7% | 0.3g 1kcal 2% | 6g 54kcal 91% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 8g | 20.8kcal | 2.5g 10kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 52% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Koulunäkki, yksi pala (Vaasa), annos 11g | 33g | 102.3kcal | 2.9g 11kcal 11% | 20.8g 83kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 9g | 36.5kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1155.5kcal Erotus 32.6kcal Kuituja 23.4g | 3763.5g | 1188.2kcal | 53.7g 215kcal 19% | 172.8g 691kcal 60% | 27.7g 249kcal 22% | ||