| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.02.2010 sunnuntai | 02:34:00 yö | Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 16g | 60.8kcal | 12g 48kcal 78% | 0.8g 3kcal 5% | 1.1g 10kcal 16% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 02:34:00 yö | Ufs whey 2(maustamaton) (Evolution nutrition systems), annos 25g | 21g | 77.1kcal | 18.7g 75kcal 97% | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 124g | 29.6kcal | 2.2g 9kcal 39% | 2.7g 11kcal 47% | 0.4g 3kcal 15% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerifilee, marinoimaton | 99g | 105.9kcal | 22.9g 91kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 13kcal 13% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 58g | 75.4kcal | 1.7g 7kcal 9% | 1.2g 5kcal 6% | 7.5g 68kcal 85% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 7g | 61.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Atria kevyt jauheliha | 81g | 137.7kcal | 15.4g 62kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 54% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 13:10:00 päivä | Aurajuusto | 16g | 54.4kcal | 3.2g 13kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 42kcal 77% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 15:20:00 iltapäivä | Original jamon serrano (Espana), annos 13g | 37g | 94.4kcal | 11.8g 47kcal 50% | 0.1g 0kcal 1% | 5.2g 47kcal 49% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 15:20:00 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 119g | 41.3kcal | 5.5g 22kcal 64% | 2.3g 9kcal 27% | 0.4g 3kcal 9% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 15:20:00 iltapäivä | Broilerifilee, marinoimaton | 157g | 168kcal | 36.3g 145kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 13% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 15:20:00 iltapäivä | Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 73g | 94.9kcal | 2.2g 9kcal 9% | 1.5g 6kcal 6% | 9.5g 85kcal 85% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 15:20:00 iltapäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 18:25:00 ilta | Cashewpähkinät (paahdetut&suolatut) (Alesto), annos 75g | 25g | 153.5kcal | 5g 20kcal 13% | 5.3g 21kcal 14% | 12.5g 113kcal 73% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 18:25:00 ilta | Aurajuusto | 29g | 98.6kcal | 5.8g 23kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 77% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 18:25:00 ilta | Chorizo paprikasalami (Dulano), annos 25g | 35g | 153.3kcal | 8.1g 32kcal 21% | 0.4g 1kcal 1% | 13.3g 120kcal 78% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Katkarapu (Fineli) | 120g | 82.1kcal | 17.3g 69kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 15% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Majoneesi (kruunu) | 20g | 154kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 17g 153kcal 99% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Sitruunamehu, laimentamaton | 10g | 2.1kcal | 0g 0kcal 16% | 0.2g 1kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 22:45:00 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 160g | 354.3kcal | 28g 112kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 27.2g 245kcal 69% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 22:45:00 ilta | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 143g | 49.7kcal | 6.5g 26kcal 64% | 2.8g 11kcal 27% | 0.4g 4kcal 9% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 22:45:00 ilta | Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 72g | 93.6kcal | 2.2g 9kcal 9% | 1.4g 6kcal 6% | 9.4g 84kcal 85% |
| 28.02.2010 sunnuntai | 22:45:00 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 13g | 115kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13g 117kcal 100% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2383.5kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 9.3g | 1450g | 2390.1kcal | 205g 820kcal 34% | 18.9g 76kcal 3% | 165.3g 1488kcal 62% | ||