| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.03.2010 maanantai | 02:00:00 yö | Ufs whey 2(maustamaton) (Evolution nutrition systems), annos 25g | 31g | 113.8kcal | 27.6g 110kcal 97% | 0.3g 1kcal 1% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.03.2010 maanantai | 02:00:00 yö | Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 17g | 64.6kcal | 12.8g 51kcal 78% | 0.9g 3kcal 5% | 1.2g 11kcal 16% |
| 01.03.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 94g | 189.9kcal | 12g 48kcal 25% | 0.3g 1kcal 1% | 15.8g 142kcal 74% |
| 01.03.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | HK american pekoni 170g pakkaus | 73g | 233.6kcal | 8.8g 35kcal 15% | 0.4g 1kcal 1% | 21.9g 197kcal 84% |
| 01.03.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Juusto. punainen Emmental raaste | 25g | 97.5kcal | 7.2g 29kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 70% |
| 01.03.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Aurajuusto | 12g | 40.8kcal | 2.4g 10kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 77% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 115g | 27.4kcal | 2.1g 8kcal 39% | 2.5g 10kcal 47% | 0.3g 3kcal 15% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Broilerifilee, marinoimaton | 147g | 157.3kcal | 34g 136kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 13% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Original jamon serrano (Espana), annos 13g | 22g | 56.1kcal | 7g 28kcal 50% | 0.1g 0kcal 1% | 3.1g 28kcal 49% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 7g | 61.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 12g | 3kcal | 0.3g 1kcal 41% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 25% |
| 01.03.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 57g | 74.1kcal | 1.7g 7kcal 9% | 1.1g 5kcal 6% | 7.4g 67kcal 85% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Ufs whey 2(maustamaton) (Evolution nutrition systems), annos 25g | 38g | 139.5kcal | 33.8g 135kcal 97% | 0.4g 2kcal 1% | 0.3g 3kcal 2% |
| 01.03.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 22g | 83.6kcal | 16.5g 66kcal 78% | 1.1g 4kcal 5% | 1.5g 14kcal 16% |
| 01.03.2010 maanantai | 21:14:52 ilta | Halloumi-juusto light, 100g | 63g | 138.6kcal | 17g 68kcal 49% | 0.6g 3kcal 2% | 7.6g 68kcal 49% |
| 01.03.2010 maanantai | 21:30:00 ilta | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 183g | 63.6kcal | 8.4g 34kcal 64% | 3.5g 14kcal 27% | 0.5g 5kcal 9% |
| 01.03.2010 maanantai | 21:30:00 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 151g | 334.4kcal | 26.4g 106kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 25.7g 231kcal 69% |
| 01.03.2010 maanantai | 21:30:00 ilta | Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 45g | 58.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 0.9g 4kcal 6% | 5.9g 53kcal 85% |
| 01.03.2010 maanantai | 21:30:00 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 01.03.2010 maanantai | 21:30:00 ilta | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 51g | 56.1kcal | 9.2g 37kcal 67% | 1g 4kcal 8% | 1.5g 14kcal 25% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:30:00 ilta | Cashewpähkinä, suolattu ja paahdettu (Alesto), annos 150g | 20g | 122.8kcal | 4g 16kcal 13% | 4.2g 17kcal 14% | 10g 90kcal 73% |
| 01.03.2010 maanantai | 23:30:00 ilta | Aurajuusto | 27g | 91.8kcal | 5.4g 22kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 77% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2336.9kcal Erotus 4.5kcal Kuituja 7.4g | 1227g | 2341.4kcal | 237.9g 952kcal 41% | 17.6g 70kcal 3% | 146.1g 1315kcal 56% | ||