| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.03.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | HK american pekoni 170g pakkaus | 82g | 262.4kcal | 9.8g 39kcal 15% | 0.4g 2kcal 1% | 24.6g 221kcal 84% |
| 04.03.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 78g | 33kcal | 7.7g 31kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.03.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 49g | 53.9kcal | 8.8g 35kcal 67% | 1g 4kcal 8% | 1.5g 13kcal 25% |
| 04.03.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 41g | 9.3kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.03.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 10g | 28.5kcal | 1.6g 6kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 78% |
| 04.03.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Juusto. punainen Emmental raaste | 30g | 117kcal | 8.7g 35kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 70% |
| 04.03.2010 torstai | 15:20:00 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 170g | 59kcal | 7.8g 31kcal 64% | 3.3g 13kcal 27% | 0.5g 5kcal 9% |
| 04.03.2010 torstai | 15:20:00 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 102g | 225.9kcal | 17.8g 71kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 17.3g 156kcal 69% |
| 04.03.2010 torstai | 15:20:00 iltapäivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 50g | 55kcal | 9g 36kcal 67% | 1g 4kcal 8% | 1.5g 14kcal 25% |
| 04.03.2010 torstai | 15:20:00 iltapäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 19g | 168kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 19g 171kcal 100% |
| 04.03.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 49g | 63.7kcal | 1.5g 6kcal 9% | 1g 4kcal 6% | 6.4g 57kcal 85% |
| 04.03.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Juusto. punainen Emmental raaste | 26g | 101.4kcal | 7.5g 30kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 70% |
| 04.03.2010 torstai | 19:30:00 ilta | Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 25g | 95kcal | 18.8g 75kcal 78% | 1.3g 5kcal 5% | 1.8g 16kcal 16% |
| 04.03.2010 torstai | 19:30:00 ilta | Ufs whey 2(maustamaton) (Evolution nutrition systems), annos 25g | 40g | 146.8kcal | 35.6g 142kcal 97% | 0.4g 2kcal 1% | 0.3g 3kcal 2% |
| 04.03.2010 torstai | 22:30:00 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 159g | 315.1kcal | 4.2g 17kcal 6% | 1.2g 5kcal 2% | 30.8g 278kcal 93% |
| 04.03.2010 torstai | 22:30:00 ilta | Sitruunamehu, laimentamaton | 14g | 2.9kcal | 0g 0kcal 16% | 0.2g 1kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2010 torstai | 22:30:00 ilta | Kermaviili, maustamaton (Valio) | 53g | 63.6kcal | 1.6g 6kcal 10% | 2.2g 9kcal 14% | 5.3g 48kcal 76% |
| 04.03.2010 torstai | 22:30:00 ilta | Ketsuppi, Felix | 5g | 4.5kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.1g 4kcal 91% | 0g 0kcal 5% |
| 04.03.2010 torstai | 22:30:00 ilta | Broilerifilee, marinoimaton | 199g | 212.9kcal | 46g 184kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 04.03.2010 torstai | 22:30:00 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 04.03.2010 torstai | 23:30:00 ilta | Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 31g | 36.9kcal | 0.3g 1kcal 3% | 1.4g 5kcal 13% | 4g 36kcal 85% |
| 04.03.2010 torstai | 23:30:00 ilta | Aurajuusto | 22g | 74.8kcal | 4.4g 18kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 57kcal 77% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2196.9kcal Erotus 21.3kcal Kuituja 15.5g | 1264g | 2218.2kcal | 191.3g 765kcal 35% | 16.1g 64kcal 3% | 151.9g 1367kcal 62% | ||