| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 160g | 317.1kcal | 4.2g 17kcal 6% | 1.2g 5kcal 2% | 31g 279kcal 93% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Katkarapu (Fineli) | 75g | 51.3kcal | 10.8g 43kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 15% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Felix majoneesi (kevyt) (Felix), annos 10g | 10g | 31kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 4kcal 14% | 2.9g 26kcal 84% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Aurajuusto | 25g | 85kcal | 5g 20kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 77% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Green Grocers Mixed vegetables Oriental (Lidl), annos 200g | 60g | 33kcal | 1g 4kcal 12% | 2.7g 11kcal 33% | 2g 18kcal 55% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Solängen chicken breast fillets (Lidl), 1 kpl painaa 125 g (Solängen), annos 125g | 178g | 199.4kcal | 39.2g 157kcal 79% | 2.5g 10kcal 5% | 3.6g 32kcal 16% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 100g | 17kcal | 2.1g 8kcal 71% | 0.2g 1kcal 7% | 0.3g 3kcal 23% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Saksanpähkinä (Fineli) | 20g | 136kcal | 2.9g 12kcal 9% | 0.7g 3kcal 2% | 13g 117kcal 89% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Pistaasipähkinä (Den lille nottefabrikken), annos 20g | 20g | 123kcal | 3.6g 14kcal 12% | 1.6g 6kcal 5% | 11g 99kcal 83% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Aurajuusto | 50g | 170kcal | 10g 40kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 14.5g 130kcal 77% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 85g | 93.5kcal | 2.3g 9kcal 10% | 2.3g 9kcal 10% | 8.5g 77kcal 81% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Latva-artisokan sydän suolaliemessä (Lidl), annos 100g | 60g | 18.6kcal | 1.1g 4kcal 23% | 3.6g 14kcal 77% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 50g | 8.5kcal | 1.1g 4kcal 71% | 0.1g 0kcal 7% | 0.2g 1kcal 23% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1408.5kcal Erotus 31.4kcal Kuituja 20.8g | 1043g | 1440kcal | 117.1g 468kcal 33% | 16g 64kcal 5% | 97.4g 876kcal 62% | ||