| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.02.2008 keskiviikko | 04:33:56 aamuyö | Fitness murot (Nestle), annos 100g | 70g | 254.1kcal | 5.6g 22kcal 20% | 21.2g 85kcal 77% | 0.4g 3kcal 3% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 04:34:59 aamuyö | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 11:07:22 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 11:48:04 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 14:29:14 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 14:29:21 päivä | Sokeri | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 14:29:50 päivä | Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt | 400g | 280kcal | 10.4g 42kcal 16% | 26g 104kcal 40% | 12.8g 115kcal 44% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 15:01:41 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 21:03:20 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 180g | 108kcal | 2.7g 11kcal 10% | 23.4g 94kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 21:04:21 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 180g | 258.4kcal | 17.4g 69kcal 27% | 3.7g 15kcal 6% | 19.5g 175kcal 68% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 21:06:11 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 21:06:48 ilta | Vitalinea Fruit 0% jogurtti | 125g | 48.8kcal | 4.9g 20kcal 41% | 6.9g 28kcal 57% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 23:07:55 ilta | Moniviljapatonki Fazer | 125g | 362.5kcal | 15g 60kcal 16% | 57.5g 230kcal 63% | 8.6g 78kcal 21% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 23:08:17 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 23:09:01 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2008 keskiviikko | 23:09:38 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku ohuen ohut (Hk), annos 11g | 11g | 9.9kcal | 1.9g 7kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 24% |
| Virheprosentti 10.7% Laskettu kokonaisenergia 1341.2kcal Erotus 160.5kcal Kuituja 10.1g | 3456g | 1501.7kcal | 69.3g 277kcal 21% | 163.4g 654kcal 49% | 45.6g 410kcal 31% | ||