KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2007 keskiviikko	07:30:00 aamu	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	75g	22.5kcal	0.2g 1kcal 4%	5.3g 21kcal 93%	0.1g 1kcal 3%
10.10.2007 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	15g	2kcal	0.1g 0kcal 22%	0.3g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
10.10.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
10.10.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Tonnikalakastike, annos 341g	150g	101.3kcal	7.7g 31kcal 29%	7.9g 32kcal 30%	4.8g 43kcal 41%
10.10.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Piimä AB Acidophilus Valio	200g	106kcal	6.4g 26kcal 24%	9g 36kcal 34%	5g 45kcal 42%
10.10.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Leipä, sekaleipä, Oululainen	75g	180kcal	7g 28kcal 16%	33.8g 135kcal 76%	1.7g 15kcal 8%
10.10.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Voimariini normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
10.10.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
10.10.2007 keskiviikko	12:00:00 päivä	Sämpylät	100g	268.8kcal	8.4g 34kcal 13%	44.2g 177kcal 67%	6.1g 55kcal 21%
10.10.2007 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mungopavun ituja	100g	33kcal	4g 16kcal 49%	2.6g 10kcal 32%	0.7g 6kcal 19%
10.10.2007 keskiviikko	14:00:00 päivä	Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr	36g	41.4kcal	6.1g 24kcal 61%	0.5g 2kcal 5%	1.5g 14kcal 34%
10.10.2007 keskiviikko	16:47:05 iltapäivä	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	75g	22.5kcal	0.2g 1kcal 4%	5.3g 21kcal 93%	0.1g 1kcal 3%
10.10.2007 keskiviikko	19:42:35 ilta	Margariini 40 Vita d´or	15g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
10.10.2007 keskiviikko	19:42:52 ilta	Edam (Valio), annos 10g	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
10.10.2007 keskiviikko	19:58:09 ilta	Tuhatjyvä, vaalea (Linkosuo), annos 38g	80g	196kcal	5.4g 21kcal 11%	30.6g 122kcal 62%	5.8g 53kcal 27%
10.10.2007 keskiviikko	19:58:47 ilta	Maksamakkara, Herkku (HK)	20g	45kcal	2.2g 9kcal 20%	0.4g 2kcal 4%	3.8g 34kcal 77%
10.10.2007 keskiviikko	20:26:43 ilta	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	200g	286kcal	25g 100kcal 35%	0.6g 2kcal 1%	20.6g 185kcal 64%
10.10.2007 keskiviikko	22:30:03 ilta	Paula-vanukas (Dr oetker), annos 125g	125g	137.5kcal	3.8g 15kcal 11%	19.5g 78kcal 57%	4.9g 44kcal 32%
10.10.2007 keskiviikko	23:50:30 ilta	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	75g	22.5kcal	0.2g 1kcal 4%	5.3g 21kcal 93%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1913.5kcal Erotus 5kcal Kuituja 25.7g			1641g	1918.4kcal	91.6g 366kcal 19%	208.1g 832kcal 44%	79.4g 715kcal 37%