KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2007 torstai	00:48:50 yö	Sämpylä (Fatser), annos 55g	55g	82.5kcal	3.2g 13kcal 16%	14.3g 57kcal 70%	1.3g 12kcal 15%
11.10.2007 torstai	00:49:08 yö	Kippari, savunmakuinen sulatejuusto, yksi viipale	50g	170kcal	11g 44kcal 27%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 73%
11.10.2007 torstai	08:00:00 aamu	Tuhatjyvä, vaalea (Linkosuo), annos 38g	39.72g	97.3kcal	2.7g 11kcal 11%	15.2g 61kcal 62%	2.9g 26kcal 27%
11.10.2007 torstai	08:00:00 aamu	Edam (Valio), annos 10g	10.45g	34.5kcal	2.8g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 67%
11.10.2007 torstai	08:00:00 aamu	Margariini 40 Vita d´or	3.92g	14.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 100%
11.10.2007 torstai	08:00:00 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	20.91g	47kcal	2.3g 9kcal 20%	0.4g 2kcal 4%	4g 36kcal 77%
11.10.2007 torstai	08:00:00 aamu	Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr	12g	13.8kcal	2g 8kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.5g 5kcal 34%
11.10.2007 torstai	08:00:00 aamu	Tuhatjyvä, vaalea (Linkosuo), annos 38g	38g	93.1kcal	2.5g 10kcal 11%	14.5g 58kcal 62%	2.8g 25kcal 27%
11.10.2007 torstai	08:00:00 aamu	Margariini 40 Vita d´or	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
11.10.2007 torstai	11:00:00 aamupäivä	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	75g	22.5kcal	0.2g 1kcal 4%	5.3g 21kcal 93%	0.1g 1kcal 3%
11.10.2007 torstai	11:07:22 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	7.14g	64.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7.1g 64kcal 100%
11.10.2007 torstai	11:07:22 aamupäivä	Paistettu peruna	142.86g	164kcal	2.3g 9kcal 6%	19.3g 77kcal 48%	8.3g 75kcal 46%
11.10.2007 torstai	11:10:09 aamupäivä	Sardiini öljyssä (Eldorado), annos 100g	40g	87.2kcal	9.2g 37kcal 42%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 58%
11.10.2007 torstai	17:00:00 iltapäivä	Polar, rahkavälipala, mustikka, 500g	500g	500kcal	36.5g 146kcal 29%	65g 260kcal 52%	10g 90kcal 18%
11.10.2007 torstai	17:00:00 iltapäivä	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
11.10.2007 torstai	17:00:00 iltapäivä	Juusto, Edam 15%	50g	130kcal	15g 60kcal 45%	1.2g 5kcal 4%	7.5g 68kcal 51%
11.10.2007 torstai	17:00:00 iltapäivä	Trip-mehu, metsämansikka, 2dl	200g	92kcal	0g 0kcal 0%	24g 96kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.10.2007 torstai	17:00:00 iltapäivä	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	215g	64.5kcal	0.6g 3kcal 4%	15.1g 60kcal 93%	0.2g 2kcal 3%
11.10.2007 torstai	23:50:00 ilta	Paula-vanukas (Dr oetker), annos 125g	375g	412.5kcal	11.3g 45kcal 11%	58.5g 234kcal 57%	14.6g 132kcal 32%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2204.9kcal Erotus 10.4kcal Kuituja 21.4g			1995g	2215.3kcal	118.2g 473kcal 21%	238.9g 955kcal 43%	86.3g 777kcal 35%