KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
12.10.2007 perjantai | 10:22:48 aamupäivä | Tuhatjyvä, vaalea (Linkosuo), annos 38g | 152g | 372.4kcal | 10.2g 41kcal 11% | 58.1g 232kcal 62% | 11.1g 100kcal 27% |
12.10.2007 perjantai | 10:23:14 aamupäivä | Margariini 40 Vita d´or | 20g | 72kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 100% |
12.10.2007 perjantai | 10:24:02 aamupäivä | Mätitahna, Spar | 25g | 100kcal | 2.3g 9kcal 9% | 3.8g 15kcal 15% | 8.5g 77kcal 76% |
12.10.2007 perjantai | 10:24:33 aamupäivä | Maksamakkara, Herkku (HK) | 30g | 67.5kcal | 3.3g 13kcal 20% | 0.6g 2kcal 4% | 5.7g 51kcal 77% |
12.10.2007 perjantai | 11:38:54 aamupäivä | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
12.10.2007 perjantai | 11:38:54 aamupäivä | Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 75g | 262.5kcal | 10g 40kcal 15% | 51g 204kcal 78% | 1.8g 16kcal 6% |
12.10.2007 perjantai | 11:38:54 aamupäivä | Täysmaito 100g | 600g | 378kcal | 18g 72kcal 19% | 28.8g 115kcal 31% | 21g 189kcal 50% |
12.10.2007 perjantai | 11:38:54 aamupäivä | Pinaattipakaste 150g | 85g | 11.9kcal | 1.6g 6kcal 56% | 0.3g 1kcal 12% | 0.4g 4kcal 33% |
12.10.2007 perjantai | 18:22:30 ilta | Bonbon, suklaapäällysteinen laku | 150g | 735kcal | 7.5g 30kcal 4% | 102g 408kcal 57% | 31.5g 284kcal 39% |
12.10.2007 perjantai | 18:25:31 ilta | Tuhatjyvä, vaalea (Linkosuo), annos 38g | 114g | 279.3kcal | 7.6g 31kcal 11% | 43.5g 174kcal 62% | 8.3g 75kcal 27% |
12.10.2007 perjantai | 18:25:31 ilta | Margariini 40 Vita d´or | 21g | 75.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 100% |
12.10.2007 perjantai | 18:25:31 ilta | Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr | 36g | 41.4kcal | 6.1g 24kcal 61% | 0.5g 2kcal 5% | 1.5g 14kcal 34% |
12.10.2007 perjantai | 20:02:02 ilta | Tuhatjyvä, vaalea (Linkosuo), annos 38g | 38g | 93.1kcal | 2.5g 10kcal 11% | 14.5g 58kcal 62% | 2.8g 25kcal 27% |
12.10.2007 perjantai | 20:02:02 ilta | Margariini 40 Vita d´or | 7g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
12.10.2007 perjantai | 20:02:02 ilta | Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr | 12g | 13.8kcal | 2g 8kcal 61% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 34% |
12.10.2007 perjantai | 20:02:36 ilta | Viinirypäle,kivetön,vihreä | 20g | 14.2kcal | 0.1g 1kcal 4% | 3.1g 12kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
12.10.2007 perjantai | 20:08:57 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
12.10.2007 perjantai | 23:00:00 ilta | Fazer Lontoon rae suklaalevy (Fazer), annos 200g | 100g | 525kcal | 8.7g 35kcal 7% | 57g 228kcal 44% | 28g 252kcal 49% |
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 3247.7kcal Erotus 29.8kcal Kuituja 24.9g | 1940g | 3277.6kcal | 100.1g 400kcal 12% | 383.2g 1533kcal 47% | 146.1g 1315kcal 41% |