KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2007 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Salonen, perheleipurien aamiaissämpylä,60g	120g	337.2kcal	13.2g 53kcal 16%	58.3g 233kcal 71%	4.8g 43kcal 13%
13.10.2007 lauantai	11:16:00 aamupäivä	Oltermanni+rypsi juusto 7g siivu	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
13.10.2007 lauantai	11:17:23 aamupäivä	Saunapalvikinkku (HK)	36g	36kcal	6.1g 24kcal 66%	0.1g 1kcal 2%	1.4g 12kcal 33%
13.10.2007 lauantai	11:23:58 aamupäivä	Kaatissäkki X-treme (Bonbon), annos 220g	100g	385kcal	0g 0kcal 0%	96g 384kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.10.2007 lauantai	13:39:50 päivä	Pistaasipähkinä, Parrots	45g	292.5kcal	9.5g 38kcal 13%	7.2g 29kcal 10%	25.4g 229kcal 77%
13.10.2007 lauantai	15:54:52 iltapäivä	Mungopavun ituja	75g	24.8kcal	3g 12kcal 49%	2g 8kcal 32%	0.5g 5kcal 19%
13.10.2007 lauantai	15:59:36 iltapäivä	Kotijuusto, Jukkolan	40g	116kcal	6.4g 26kcal 22%	1.8g 7kcal 6%	9.2g 83kcal 72%
13.10.2007 lauantai	16:02:19 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.10.2007 lauantai	16:11:46 iltapäivä	Saskia/vähänatrium kivennäisvesi/1.5L	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Jauheliha-perunalaatikko sika-nauta, maito	200g	240kcal	13.6g 54kcal 23%	20.8g 83kcal 35%	11g 99kcal 42%
13.10.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti, keskikokoinen	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
13.10.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
13.10.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Punajuuriviipaleet, euroshopper annos 100g	3g	1.8kcal	0g 0kcal 3%	0.5g 2kcal 92%	0g 0kcal 6%
13.10.2007 lauantai	20:01:05 ilta	Upcider perry light, 0,33l	333g	83.3kcal	0g 0kcal 0%	0.7g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.10.2007 lauantai	21:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.10.2007 lauantai	21:05:22 ilta	Salonen, perheleipurien aamiaissämpylä,60g	120g	337.2kcal	13.2g 53kcal 16%	58.3g 233kcal 71%	4.8g 43kcal 13%
13.10.2007 lauantai	21:06:08 ilta	Oltermanni+rypsi juusto 7g siivu	24g	79.2kcal	6.5g 26kcal 33%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 67%
13.10.2007 lauantai	21:06:54 ilta	Saunapalvikinkku (HK)	48g	48kcal	8.2g 33kcal 66%	0.2g 1kcal 2%	1.8g 16kcal 33%
13.10.2007 lauantai	21:07:30 ilta	Jogurtti, Benecol mansikka (Valio) 150g, 1,5dl	300g	225kcal	10.2g 41kcal 19%	39g 156kcal 71%	2.7g 24kcal 11%
13.10.2007 lauantai	21:08:35 ilta	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	240g	91.2kcal	1.4g 6kcal 6%	19.9g 80kcal 89%	0.5g 4kcal 5%
Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 2470.5kcal Erotus 103.8kcal Kuituja 16.2g			2884g	2574.2kcal	117g 468kcal 19%	336.6g 1346kcal 55%	72.9g 656kcal 27%