| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.11.2008 perjantai | 10:38:00 aamupäivä | Saaristolaisleipä (Sinuhe), annos 100g | 50g | 124.5kcal | 3.7g 15kcal 13% | 23.2g 93kcal 82% | 0.6g 5kcal 5% |
| 07.11.2008 perjantai | 10:38:12 aamupäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 75g | 33.9kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.2g 25kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.11.2008 perjantai | 10:39:26 aamupäivä | Mätitahna light (Boyfood), annos 10g | 20g | 52kcal | 2g 8kcal 16% | 4.6g 18kcal 36% | 2.8g 25kcal 49% |
| 07.11.2008 perjantai | 10:39:53 aamupäivä | Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 40g | 84kcal | 12.4g 50kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 40% |
| 07.11.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 200g | 90.4kcal | 1g 4kcal 5% | 16.6g 66kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 07.11.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Mätitahna light (Boyfood), annos 10g | 20g | 52kcal | 2g 8kcal 16% | 4.6g 18kcal 36% | 2.8g 25kcal 49% |
| 07.11.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 12% | 3g 27kcal 88% |
| 07.11.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Jälkiuunileipä, Oulainen luomu | 80g | 192kcal | 6.2g 25kcal 13% | 37.6g 150kcal 80% | 1.4g 13kcal 7% |
| 07.11.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 40g | 84kcal | 12.4g 50kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 40% |
| 07.11.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 100g | 45.2kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.3g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 07.11.2008 perjantai | 19:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 76g | 34.3kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.3g 25kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.11.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Oltermanni 17% | 130g | 351kcal | 39g 156kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 22.1g 199kcal 56% |
| 07.11.2008 perjantai | 20:08:00 ilta | American cheese pasta (Mcennedy), annos 165g | 165g | 615.5kcal | 23.1g 92kcal 15% | 97.4g 389kcal 63% | 14.9g 134kcal 22% |
| 07.11.2008 perjantai | 20:08:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1904.5kcal Erotus 49kcal Kuituja 20g | 1906g | 1953.4kcal | 119.7g 479kcal 25% | 230.1g 921kcal 48% | 56.1g 505kcal 27% | ||