KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.08.2010 tiistai	08:00:00 aamu	HeVi Shot, Ananas+Porkkana+Mango(100ml)	100g	60kcal	0.6g 2kcal 4%	14g 56kcal 93%	0.2g 2kcal 3%
10.08.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g	70g	126kcal	8.4g 34kcal 27%	19.6g 78kcal 63%	1.5g 13kcal 11%
10.08.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
10.08.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
10.08.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Sardiini öljyssä (Eldorado), annos 100g	120g	261.6kcal	27.6g 110kcal 42%	0g 0kcal 0%	16.8g 151kcal 58%
10.08.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Kaurakeksi ( kvarnvingen) (Kypsä), annos 10g	30g	138.9kcal	1.8g 7kcal 5%	17.4g 70kcal 50%	6.9g 62kcal 45%
10.08.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Lidl Choco Almond jäätelö (Gelatelli), annos 94g	94g	328.1kcal	4.5g 18kcal 6%	27.2g 109kcal 33%	22.4g 201kcal 61%
10.08.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Manteli-nougat suklaa (Lidl/favorina), annos 19g	19g	103.6kcal	1.9g 7kcal 7%	9.1g 36kcal 35%	6.7g 60kcal 58%
10.08.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	700g	166.9kcal	12.6g 50kcal 39%	15.3g 61kcal 47%	2.1g 19kcal 15%
10.08.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kalkkuna-broilerirulla (Freshvale), annos 240g	240g	456kcal	36g 144kcal 41%	24g 96kcal 28%	12g 108kcal 31%
10.08.2010 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	500g	169.3kcal	15.3g 61kcal 37%	24.5g 98kcal 60%	0.5g 5kcal 3%
10.08.2010 tiistai	21:00:00 ilta	Lidl Choco Almond jäätelö (Gelatelli), annos 94g	186g	649.1kcal	8.9g 36kcal 6%	53.8g 215kcal 33%	44.3g 398kcal 61%
Virheprosentti 5.9% Laskettu kokonaisenergia 2407.3kcal Erotus 150.3kcal Kuituja 33.5g			2085g	2557.6kcal	122.5g 490kcal 20%	204.9g 819kcal 34%	122g 1098kcal 46%