| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 50g | 17.1kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Nestle Fitness Fruits | 50g | 181kcal | 3g 12kcal 7% | 39.8g 159kcal 88% | 1.1g 10kcal 6% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Actimel naturel (Danone), annos 100g | 100g | 69kcal | 2.8g 11kcal 17% | 10.5g 42kcal 65% | 1.3g 12kcal 18% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Valkoinen tiikeri (tee) (Nordqvist), annos 200g | 400g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 30g | 81kcal | 3.3g 13kcal 17% | 13.5g 54kcal 71% | 1g 9kcal 11% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 60g | 162kcal | 6.6g 26kcal 17% | 27g 108kcal 71% | 1.9g 17kcal 11% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Oivariini vähärasvainen | 12g | 66kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:15:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 30.08.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Oivariini vähärasvainen | 9.33g | 51.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.6g 50kcal 99% |
| 30.08.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 266.67g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Pastaria juusto & oliivi (Maggi), annos 75g | 100g | 410kcal | 14.3g 57kcal 14% | 58.7g 235kcal 57% | 13.1g 118kcal 29% |
| 30.08.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 99.66g | 20.2kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 30.08.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Oivariini vähärasvainen | 9.97g | 54.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 30.08.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 31.89g | 86.1kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 30.08.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g | 34.48g | 79.3kcal | 2.9g 11kcal 16% | 15.2g 61kcal 83% | 0.1g 1kcal 1% |
| 30.08.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| 30.08.2010 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 263g | 85.6kcal | 0.4g 1kcal 2% | 17.5g 70kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 30.08.2010 maanantai | 19:44:07 ilta | Mansikkajogurtti (Valio) | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| 30.08.2010 maanantai | 19:45:01 ilta | Oivariini vähärasvainen | 4.67g | 25.7kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.8g 25kcal 99% |
| 30.08.2010 maanantai | 19:45:01 ilta | Vesi | 133.33g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2010 maanantai | 19:45:01 ilta | Pastaria juusto & oliivi (Maggi), annos 75g | 50g | 205kcal | 7.2g 29kcal 14% | 29.4g 117kcal 57% | 6.6g 59kcal 29% |
| 30.08.2010 maanantai | 20:10:13 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| 30.08.2010 maanantai | 22:23:24 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 30.08.2010 maanantai | 23:30:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 99.66g | 20.2kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 30.08.2010 maanantai | 23:30:00 ilta | Oivariini vähärasvainen | 9.97g | 54.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 30.08.2010 maanantai | 23:30:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 31.89g | 86.1kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 30.08.2010 maanantai | 23:30:00 ilta | Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g | 34.48g | 79.3kcal | 2.9g 11kcal 16% | 15.2g 61kcal 83% | 0.1g 1kcal 1% |
| 30.08.2010 maanantai | 23:30:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 2432kcal Erotus 61.6kcal Kuituja 33.8g | 3254g | 2493.6kcal | 113.2g 453kcal 19% | 312.1g 1248kcal 51% | 81.2g 731kcal 30% | ||