| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.04.2010 tiistai | 07:00:58 aamu | Easy body, protein bar, vanilla 35g | 35g | 126.7kcal | 11.6g 46kcal 38% | 13g 52kcal 42% | 2.8g 25kcal 21% |
| 13.04.2010 tiistai | 07:17:12 aamu | Easy Body protein shake vanilla,330ml | 900g | 378kcal | 54g 216kcal 57% | 37.8g 151kcal 40% | 1.1g 10kcal 3% |
| 13.04.2010 tiistai | 07:17:42 aamu | Marli Vital Karpalo-Puolukka sekamehutiiviste, 33g | 150g | 270kcal | 0.8g 3kcal 1% | 72g 288kcal 97% | 0.8g 7kcal 2% |
| 13.04.2010 tiistai | 09:42:36 aamu | Battery stripped energy juoma | 333g | 16.7kcal | 1.3g 5kcal 50% | 1.3g 5kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2010 tiistai | 13:48:21 päivä | Rahkavalmiste, Exquisa vanilija (Exquisa), annos 100g | 250g | 217.5kcal | 16g 64kcal 29% | 37.5g 150kcal 69% | 0.5g 5kcal 2% |
| 13.04.2010 tiistai | 13:48:28 päivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 13.04.2010 tiistai | 13:48:39 päivä | Kananugetit (Korpela), annos 160g | 200g | 370kcal | 27g 108kcal 29% | 18.6g 74kcal 20% | 21.2g 191kcal 51% |
| 13.04.2010 tiistai | 13:49:02 päivä | Suvisalaatti kaali-ananas-porkkana (Saarioinen), annos 250g | 125g | 87.5kcal | 1g 4kcal 5% | 8.6g 35kcal 40% | 5.3g 47kcal 55% |
| 13.04.2010 tiistai | 19:18:06 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 300g | 180kcal | 4.5g 18kcal 10% | 39g 156kcal 88% | 0.3g 3kcal 2% |
| 13.04.2010 tiistai | 19:25:13 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 13.04.2010 tiistai | 19:25:28 ilta | Ranskalainen salaatinkastike, kevyt (Saarioinen), annos 20g | 4g | 9.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0.6g 3kcal 26% | 0.8g 7kcal 73% |
| 13.04.2010 tiistai | 19:25:47 ilta | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 6g | 22.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.4g 22kcal 94% |
| 13.04.2010 tiistai | 19:27:06 ilta | Maukas & mutkaton, pippurinen kastike (Tuore kartanon), annos 150g | 15g | 51.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.1g 4kcal 9% | 5.3g 47kcal 91% |
| 13.04.2010 tiistai | 20:28:05 ilta | Naudanlihapihvi, paistettu (Fineli) | 120g | 238.2kcal | 35.2g 141kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 10.8g 97kcal 41% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2146.3kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 9.8g | 2838g | 2134.5kcal | 174.9g 699kcal 33% | 239.1g 956kcal 45% | 54.5g 491kcal 23% | ||