KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.07.2013 maanantai	14:20:49 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2013 maanantai	14:21:07 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.07.2013 maanantai	14:21:30 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu	175g	220.5kcal	19.3g 77kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	15.8g 142kcal 64%
22.07.2013 maanantai	14:21:57 päivä	Grillimaisteri porsaan ulkofileepihvi pintamaustettu (Lidl), annos 100g	40g	44.8kcal	7.2g 29kcal 66%	0.6g 3kcal 6%	1.4g 13kcal 29%
22.07.2013 maanantai	14:22:11 päivä	Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix (Fineli)	15g	11.3kcal	0.1g 0kcal 3%	2.5g 10kcal 95%	0g 0kcal 3%
22.07.2013 maanantai	14:22:31 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
22.07.2013 maanantai	14:22:40 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
22.07.2013 maanantai	14:22:48 päivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
22.07.2013 maanantai	14:22:57 päivä	Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow)	185g	240.5kcal	18.5g 74kcal 30%	5.6g 22kcal 9%	16.7g 150kcal 61%
22.07.2013 maanantai	14:23:11 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	110g	66kcal	1.7g 7kcal 10%	14.3g 57kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
22.07.2013 maanantai	14:23:39 päivä	Raejuusto, Milbona, Lidl	30g	27kcal	4.8g 19kcal 70%	0.8g 3kcal 11%	0.6g 5kcal 20%
22.07.2013 maanantai	16:56:38 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
22.07.2013 maanantai	16:56:43 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	8g	25.6kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	3g 27kcal 97%
22.07.2013 maanantai	16:57:00 iltapäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	24g	21.6kcal	3.8g 15kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.6g 6kcal 25%
22.07.2013 maanantai	16:57:11 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	66g	39.6kcal	1g 4kcal 10%	8.6g 34kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
22.07.2013 maanantai	20:11:43 ilta	Valkokaali keräkaali (Fineli)	150g	41.7kcal	1.8g 7kcal 21%	6.1g 24kcal 71%	0.3g 3kcal 8%
22.07.2013 maanantai	20:12:02 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	20g	176.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 100%
22.07.2013 maanantai	20:12:22 ilta	Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)	15g	28.5kcal	0.1g 0kcal 1%	6.8g 27kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
22.07.2013 maanantai	20:14:10 ilta	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	127.84g	283.1kcal	22.4g 89kcal 31%	0g 0kcal 0%	21.7g 196kcal 69%
22.07.2013 maanantai	20:14:10 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	17.68g	22.3kcal	1.9g 8kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.6g 14kcal 64%
22.07.2013 maanantai	20:14:10 ilta	Sipuli (kuorittu)	24.48g	6.6kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0g 0kcal 7%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1519.7kcal Erotus 4.3kcal Kuituja 13.1g			1798g	1515.4kcal	99.6g 398kcal 26%	84.9g 340kcal 22%	86.9g 782kcal 51%