| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.07.2013 keskiviikko | 09:31:31 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 09:31:39 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 09:31:48 aamu | Raejuusto (lidl) velbo (Osuuskunta maitomaa), annos 100g | 100g | 88kcal | 14g 56kcal 64% | 3.5g 14kcal 16% | 2g 18kcal 21% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 09:31:52 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 09:32:22 aamu | Mansikka (Fineli) | 130g | 60.5kcal | 0.7g 3kcal 5% | 10.9g 44kcal 90% | 0.3g 2kcal 5% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 09:32:28 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 40g | 33.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.3g 29kcal 90% | 0.2g 1kcal 4% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 09:33:08 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 115g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 12:03:16 päivä | Abba xpress tonnikalakastike (Felix abba oy), annos 185g | 180g | 234kcal | 23.4g 94kcal 39% | 8.1g 32kcal 14% | 12.6g 113kcal 47% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 12:03:47 päivä | Raejuusto (lidl) velbo (Osuuskunta maitomaa), annos 100g | 150g | 132kcal | 21g 84kcal 64% | 5.3g 21kcal 16% | 3g 27kcal 21% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 16:55:38 iltapäivä | Raejuusto (lidl) velbo (Osuuskunta maitomaa), annos 100g | 100g | 88kcal | 14g 56kcal 64% | 3.5g 14kcal 16% | 2g 18kcal 21% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 16:55:43 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 110g | 61.6kcal | 9.4g 37kcal 61% | 5.5g 22kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 16:55:47 iltapäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 110g | 9.9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 16:55:53 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 16:55:59 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 30g | 9.9kcal | 1g 4kcal 40% | 1.5g 6kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 17:33:58 iltapäivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 42g | 37.8kcal | 6.7g 27kcal 69% | 0.6g 2kcal 6% | 1.1g 10kcal 25% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 17:34:05 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 17:34:12 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 20:15:27 ilta | Porsaan sisäfilee, maustamaton (Atria), annos 100g | 230g | 276kcal | 46g 184kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 10.6g 95kcal 34% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 20:15:35 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g 6kcal 10% | 13g 52kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 20:16:02 ilta | Maissi, grillattu (Fineli) | 140g | 111.8kcal | 2.5g 10kcal 7% | 23.3g 93kcal 59% | 6g 54kcal 34% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1560.6kcal Erotus 33.1kcal Kuituja 15.7g | 2262g | 1527.5kcal | 169g 676kcal 43% | 124.5g 498kcal 32% | 43g 387kcal 25% | ||